¿Es más beneficioso respirar de nuestra nariz exclusivamente?

Esta pregunta no tiene una respuesta significativa. ¿Qué es “más beneficioso” bajo qué circunstancias? La vida es demasiado variable como para dar una respuesta afirmativa o negativa en blanco y negro, particularmente cuando redactas una pregunta con tanta fuerza usando la palabra “exclusivamente” …

  • Si su nariz está completamente obstruida porque tiene una infección sinusal , sería más “beneficioso” respirar por la boca porque, bueno, el oxígeno tiende a ser necesario para mantenerse con vida. Lo mismo si tu nariz acaba de romperse en una pelea a puñetazos.
  • Si está emulando Usain Bolt y corriendo sprints , sería conveniente respirar por la boca a menos que tenga un deseo abrumadoramente extraño de desmayarse y potencialmente lesionarse cuando se caiga.
  • Si tu boca está llena de comida, estás masticando , respirar por la nariz reducirá la posibilidad de inhalar trozos de comida y provocarte una desagradable infección pulmonar; las tarifas del hospital tienden a ser costosas, por lo que gana la nariz aquí.
  • Si estás meditando al estilo de los antiguos monjes budistas , entonces se recomienda que respires profundamente por la nariz y una respiración ruidosa por la boca puede darte una hora adicional de servicio de limpieza en el templo.

¿Obtener la imagen? No puede simplemente decir: “FILTRO DE PELO NARIZ GUD. MOVER EL FILTRO MEJOR SIEMPRE”. Así no es como funciona la vida.

Un intento de romper las cosas algorítmicamente podría ser así:

  mientras (vivo)
 {
      if (! nasalAirway.comprometido &&
          currentOxygenDemand <increasedOxygenDemandThreshold)
      {
           prueba {respirar (nariz);  }
           catch (nasalBreathingError) {breathe (boca);  }
      }
      else if (! oralAirway.comprometido)
      {
           prueba {respira (boca);  }
           catch (completeBreathingError) {pánico ();  }
      }
      más
      {
           pánico();
      }
 } 

^ Advertencia: pueden existir defectos horribles en el código anterior.

Esta respuesta no es un sustituto de la asistencia médica profesional …

Sí. Nuestras narices están diseñadas para filtrar el aire que respiramos, así que no puedo pensar en ninguna razón para no hacerlo, a menos que tengas dificultad para respirar por la nariz.

Sin embargo, cuando iba en bicicleta, solía encontrar que el consumo de aire parecía ser el factor limitante a la velocidad máxima, así que definitivamente respiraba por la boca cuando hacía ejercicio. ¡Cuidado con los insectos!

No soy un experto, pero creo que generalmente se considera mejor respirar por la nariz. Hay un par de razones para esto:

  • Como dijiste, el aire se filtra mejor cuando pasa a través de tus senos paranasales que tu boca. Elimina parte de la basura en el aire, por lo que no ingresa a tus pulmones.
  • Sus fosas nasales son más pequeñas que su boca, por lo que toma más tiempo para exhalar por la nariz. Esto le permite a sus pulmones más tiempo para absorber oxígeno, que es prácticamente el punto.
  • Es menos probable que la respiración por la nariz reseque la garganta cuando, por ejemplo, tiene un resfriado o alergias que ya son irritantes.

La respiración por la nariz es obviamente más fácil en algunas situaciones que en otras, por ejemplo, cuando se ejecuta, bastante duro. Pero si puedes hacerlo, iré por eso.