¿Cuál es generalmente la causa del dolor de espalda?

Esa es una gran pregunta con muchas respuestas potenciales. La buena noticia es que la mayoría de nosotros experimentará dolor de espalda simple e inespecífico relacionado con un problema fácil de resolver. Estas son algunas de las causas…
¿Por qué es que esta parece ser la pregunta más frecuente en mi oficina? ¿Sabes cuándo es apropiado usar hielo y calor en tu cuerpo?

No puedo decir por qué es la pregunta más común en su oficina, pero en la otra, estoy de acuerdo con Anon User (que parece publicar MUCHO – tiene mucho tiempo en sus manos. Además, es el nombre…
¿Cuáles son algunos clips / audio de buena motivación para impulsarme a recuperarme más rápido de la cirugía?

Cada vez que necesito motivación, recurro a este video. Tal vez te ayude:
¿Cuál es la diferencia entre la osteopatía y la fisioterapia?

Puedes pensar en la ideología detrás de estas dos profesiones como la principal diferencia. Uno es un enfoque más holístico centrado en la curación de un sistema corporal, y el otro es un tratamiento enfocado en un área…
Medicina deportiva: hace aproximadamente 3-4 semanas, sufrí un esguince en mi ligamento colateral cubital mientras luchaba. Ahora, casi todo el dolor se ha ido, pero todavía se siente incómodo de poner mi brazo en ciertas posiciones. No es doloroso, es incómodo. ¿Puedo comenzar a levantar y luchar todavía?

Consulte con su ortopedista para ver si es seguro comenzar nuevamente el entrenamiento con pesas, pero asegúrese de trabajar con su entrenador de lucha libre para comenzar de nuevo gradualmente. Si siente dolor en la muñeca o si…
¿Qué parte de mi rodilla está apareciendo en este video?

Voy a prologar esto diciendo que no soy fisioterapeuta, así que si tienes dolor, definitivamente debes ver uno, pero parece que tienes un caso bastante clásico de síndrome de fricción iliotibial (no es un diagnóstico, solo lo que…
Recientemente me sometí a una cirugía de reconstrucción de ligamentos para mi ligamento Crutiate Anterior. Me dijeron que el tiempo de recuperación es mínimo de 2 a 4 meses y que los ejercicios y la fisioterapia son un problema. Ha sido una semana de fisioterapia y ya estoy alcanzando un ángulo de flexión de rodilla de aproximadamente 110 grados.

La reconstrucción después de la reconstrucción del LCA requiere un mínimo de 3-4 meses. Pero sería inseguro regresar a los deportes activos en cualquier lugar antes de los 6 meses. Tales decisiones solo pueden ser tomadas por su…
¿Cómo puedo curar una rotura del ligamento del tobillo rápidamente?

Tienes que ser un poco más específico acerca de cómo ocurrió la lesión y quién la diagnosticó como una rotura de ligamento. La lesión puede ser desde un desgarro de ligamento hasta una fractura en la línea del…
Terapia física: ¿Cuál es la forma más rápida de sanar un ligamento tenso en la muñeca? Incluye los métodos más raros y exitosos.

El hielo y la compresión definitivamente pueden ayudar en las primeras etapas. Puede depender de si la tensión del ligamento es aguda / traumática o el resultado de una tensión prolongada, como se ve en muchas lesiones gimnásticas.…
Terapia física: ¿Existe alguna ayuda para la postura que pueda usar para recordarme que no debo dejar que mi espalda se balancee?

Probablemente haya desarrollado una sensación muscular, lo que significa que los músculos en la parte frontal de su cuerpo son más débiles que los músculos de la espalda. Necesitas equilibrar tu fuerza muscular. Si puede encontrar un gimnasio,…