El hielo y la compresión definitivamente pueden ayudar en las primeras etapas. Puede depender de si la tensión del ligamento es aguda / traumática o el resultado de una tensión prolongada, como se ve en muchas lesiones gimnásticas.
Para agudos, algunos días de hielo y compresión son un buen comienzo. Esto debe ser seguido por un estiramiento suave del antebrazo y alrededor de la marca de 2 semanas comienza a fortalecerse. A pesar de lo que mucha gente piensa, los ligamentos realmente responden mejor a los movimientos suaves y las tensiones durante la curación, no la inmovilidad total.
En casos de esguinces crónicos o inestabilidad de la muñeca, a menudo es mejor usar un aparato ortopédico moldeado por calor o un yeso extraíble que se puede usar la mayor parte del día y luego se puede quitar al ducharse. En casos de esguince de ligamento crónico y dolor de muñeca, esto le da a la muñeca la posibilidad de acomodarse antes de someterse a un estiramiento y fortalecimiento avanzados para evitar recurrencias.
