¿Por qué algunas personas fuman para aliviar el estrés?

Las personas tienden a hacer lo que sea que sean adictas cuando están estresadas. Algunos muerden las uñas, algunos hablan, otros comen incontrolablemente, algunos guiñan el ojo, algunos se frotan las manos, muerden sus plumas, algunos incluso se…
¿De verdad pierdes células nerviosas cuando estás estresado?

El estrés crónico tiene la capacidad de activar un interruptor en las células madre que las convierte en un tipo de célula que inhibe las conexiones a la corteza prefrontal, lo que mejoraría el aprendizaje y la memoria,…
¿El autolesionarse es una buena manera de calmar tu ansiedad?

No. El comportamiento auto agresivo puede agitar las cosas e interrumpir temporalmente el flujo de hormonas del estrés, y sí, calmarlo (pero no siempre), pero pagas caro al avanzar y reforzar varios estados de disociación, que, cuando se…
Estoy recibiendo mucho estrés emocional, ansiedad y pánico en la escuela de medicina. Lo estoy haciendo mal también. Es mi primer año. ¿Debo abandonar?

Prefacio a esta afirmación diciendo que también estoy en su embarcación como estudiante de medicina (algo así como un mojado), y que he enfrentado el mismo problema. Al estar en una escuela de medicina asociada con un hospital…
¿Puedes obtener quistes debido al estrés?

La mayoría de las enfermedades y condiciones de salud son provocadas por el estrés en cierta medida. El estrés afecta a cada parte de nuestro cuerpo y mente. Así que sí, puedes obtener quistes debido al estrés, así…
Cómo aprender a respirar en situaciones estresantes

Puede ayudar controlando su comportamiento respiratorio. Es posible que no tenga un ataque de pánico completo, pero las técnicas utilizadas para controlarlo lo ayudarán. Aquí hay un video corto sobre el control de ataque de pánico, y en…
¿Cuáles son estos puntos que obtengo después de un período de estrés?

Posiblemente eso podría ser su cuerpo reaccionando al estrés. Puede visitar a un médico para tener un lado más seguro cuando esto vuelva a ocurrir
Cómo controlar y contener las emociones y abstenerse de reaccionar exageradamente

La meditación puede hacer maravillas para cualquier cosa relacionada con el autocontrol. Aunque puede ser difícil comenzar, comenzará a ver resultados muy pronto. Existen varios métodos para practicar la meditación, pero la mayoría tiende a girar en torno…
¿Cuáles son algunos consejos o pensamientos para alguien que siempre ha querido ser médico y salvar vidas, pero últimamente ha estado tan quemado / estresado con su vida premeditada?

Hey hombre. No soy médico, pero podría decirle de inmediato que si le pregunta a otra persona si vale la pena o qué debe hacer, no está en contacto con lo que realmente desea. Así que comience experimentando,…
¿Es normal sentir ansiedad solo después de completar una tarea de alta presión?

Sí, es normal sentir un aumento de la ansiedad después de completar una tarea de alta presión. Nuestros cuerpos se preparan químicamente para actividades físicas y mentales intensas, liberando hormonas de estrés excitatorio como la adrenalina y el…