¿Qué deportes o ejercicios se pueden hacer por todo su cuerpo sin aumentar las lesiones en las rodillas?
Una vez que el derrame disminuye, intente hacer ejercicios de fortalecimiento. Los deportes son difíciles debido al impacto y las fuerzas de corte lateral, pero cualquier ejercicio que evite el impacto es una posibilidad. Esto significa evitar correr,…