Me resbalé y caí, y ahora me duele la parte inferior de la espalda. ¿Qué hago ahora?

La pregunta original es: Me resbalé y caí, y ahora me duele la parte inferior de la espalda. ¿Qué hago ahora? Responder: Nunca lo sabrás a menos que veas a un médico y te hagan una radiografía u…
He desarrollado dolor severo de espalda y rodilla debido a largas horas de inactividad mientras estudiaba. ¿Que debería hacer?

Lo siguiente es sobre el dolor de espalda. No sé sobre la rodilla. He encontrado el siguiente tramo para ayudarme. Espero que pueda ayudarte también. Tiene muchos nombres. Lo llamo la Figura 4 Estiramiento. Acuéstese de espaldas con…
Mi hermano tenía dolor en la espina dorsal y está tomando medicamentos, pero no está ayudando. ¿Cuáles son algunas cosas que él puede hacer?

Hola, espero que tu hermano se sienta mejor, ya que tuve el mismo problema e hice una buena investigación sobre el tema. A veces, es claramente grave: sufrió una lesión o siente entumecimiento, debilidad u hormigueo en las…
Recientemente sentí dolor en la parte baja y media de la espalda. De alguna manera se siente como si mi espalda se doblara demasiado hacia adentro. ¿Realmente importa? ¿Debo dejar de entrenar en calistenia?

Si tienes dolor, definitivamente importa. Algunas sugerencias: haga que alguien observe su forma mientras realiza sus ejercicios. Si estás comprometiendo la integridad de tu columna vertebral, alguien puede detectarla comparando tu movimiento con el de un profesional en…
He tenido nudos terribles en la espalda durante meses, y cuando estiro o enderezo la espalda hace sonidos extraños ‘crujientes’. Que podria causar esto?

Usted está sufriendo de algo llamado como Trigger Points (TrP). Un TrP es un nudo que se desarrolla dentro de la miofascia (una capa de tejido que cubre todos los principales órganos y músculos). La causa de estos…
He tenido frecuentes dolores de espalda después de mi embarazo. ¿Cómo puedo fortalecer mi columna vertebral?

Esta es su mejor rutina después del embarazo … sus músculos alrededor del abdomen y el piso pélvico se han estirado y debilitado. Su “columna vertebral” es solo un hueso y no se puede fortalecer (solo una cuestión…
Tuve un disco deslizado hace un año a los 18 años en el disco L4, L5 S1. Me puse bien después de un mes de descanso en cama y ahora no tengo dolor, pero la inquietud se produce cada vez que ejerzo. Debería preocuparme? ¿Se requieren ejercicios?

Gracias por pedirme que responda. Sin MRI no es posible dar una opinión experta. El pronóstico de la hernia discal generalmente es bueno independientemente del tratamiento; a pesar del pronóstico generalmente bueno, algunos pacientes podrían no recuperarse. Ya…
¿Cuál sería la presión de aire adecuada para los neumáticos de tubo Bajaj Discover 100CC, para una conducción suave y para prevenir el dolor de espalda?

25 en la parte delantera y 32 en la parte posterior brindan la mejor comodidad de manejo, como si fuera 34 delante y 34 en la parte posterior de la bicicleta se derrumbe debido a la sobreinflación. También…
Tengo un severo dolor de espalda. Me siento mejor tumbado en el suelo de mosaico liso. ¿Es aconsejable para dormir todos los días?

Dormir en el piso está bien en climas cálidos. En clima frío puede agriar el dolor de espalda a menos que use un buen aislamiento debajo de usted. Creo que esta es una solución temporal; después de algunos…
¿Puedo seguir trabajando si me diagnostican una hernia de disco lumbar?

Hola, ¿cuál es el diagnóstico? ¿Cuáles son tus síntomas? La mayoría de las personas mayores de 25 años en una exploración de resonancia magnética muestran una patología de disco … Por ejemplo, hernia, deshidratación del disco, protrusión ……