Pierdes peso durante el sueño porque tu cuerpo se sigue metabolizando. 3 libras es solo un poco más que el promedio.
De cada respiración que toma, usa 6% de oxígeno y exhala 6% de CO2, este último es más pesado. Además, el aire que exhala es más húmedo que el aire ambiental; su nariz y pulmones le agregan agua. Probablemente, antes de pesar por la mañana, también fue al baño. Para un adulto normal, la pérdida total en peso asciende a aproximadamente 100 gramos por hora (una libra por cada 4.5 horas de sueño); Si durmió mucho anoche y tal vez perdió algo de sudor también, 3 libras puede ser bastante normal.
También tenga en cuenta que la mayoría de las escalas no son muy precisas.
