¿Es cierto que el ejercicio de resistencia extrema agota prematuramente las reservas críticas de células madre y agrega una carga de cortisol no beneficiosa a nuestro sistema?

Sí. La mayoría del ejercicio o actividad de resistencia aumenta los niveles de cortisol y causa inflamación en el cuerpo. Los ejercicios cortos de alta intensidad no elevan el cortisol y aumentan la hormona del crecimiento para un efecto mucho más positivo en el cuerpo.