¿Cómo afecta la respiración profunda (diafragmática) los niveles de oxígeno en la sangre?

1) Es inexacto equiparar “respiración profunda” y “respiración diafragmática”. El diafragma se activa antes que nada cuando respira. El movimiento del diafragma representa alrededor del 70 – 80% de su capacidad inspiratoria (es decir, la mayor cantidad de aire que puede inhalar). Entonces, cuando tomas una respiración normal (es decir, no especialmente profunda, pero como respiras normalmente cuando no estás bajo estrés y no estás pensando conscientemente en ello), solo el diafragma está involucrado. Cuando respira profundo , primero su diafragma se mueve, y cuando eso no es suficiente, los músculos intercostales expanden su caja torácica, y si quiere respirar aún más profundamente, lleva los músculos de su abdomen y su cuello a la acción.
2) Suponiendo que tiene pulmones sanos y está respirando aire normal (es decir, 79% de nitrógeno, 21% de oxígeno, 0,06% de dióxido de carbono), respirando profundamente no afectará mucho sus niveles de oxígeno en la sangre. En esas condiciones, 97 a 100% de la hemoglobina en la sangre está saturada de oxígeno, constantemente. En un aliento típico, respira un 21% de oxígeno y exhala ~ 20% de oxígeno; hay muy poco espacio para oxígeno adicional en la sangre. Si respira profundamente una vez cada 15-30 segundos, la saturación de oxígeno en la sangre puede bajar al 90-95%. Pero si respira profundamente a una frecuencia que le resulte cómoda, su oxígeno en la sangre se mantendrá en ~ 100%, justo donde estaba antes de comenzar a respirar profundamente.