No hay nada de malo en no poder concentrarse. Es bastante común y se arregla fácilmente.
Creo que deberías hacer esto.
Antes de que necesites concentrarte:
1. Doodle: Por más tonto que esto suene, esto ayuda a tu cerebro a prepararse para concentrarse.
2. Prepare su espacio de trabajo: deshacerse de las distracciones puede ayudarle a concentrarse
Mientras te concentras:
1. Manténgase enfocado en exactamente lo que está haciendo: si descubre que se está desviando del tema, realmente necesita ingresar a la zona y realizar su trabajo.
Después de concentrarte:
1. Recompense su auto para concentrarse.
Promover:
1. La técnica Pomodoro®