Fatiga: ¿Por qué alguien estaría constantemente cansado?

Hay una gran cantidad de posibilidades Muchas condiciones físicas pueden causar fatiga: fibromialgia, monucleosis, enfermedad de Lyme, depresión / desequilibrio químico, por nombrar solo algunas. Un calendario errático (por ejemplo, turnos nocturnos de trabajo, trabajar en una industria con viajes frecuentes) puede hacerlo.
El uso excesivo de cafeína puede prepararlo para la fatiga. Si intenta hacer más y más vertiendo más café (etc.) en su sistema, llegará a un punto donde el estimulante ya no funciona.
También hay un concepto llamado “higiene del sueño”, es decir, todas las pequeñas cosas que haces que ayudan o dificultan tu capacidad para dormir bien por la noche.
Si no puede descubrir cuál de estos está causando sus problemas, puede ser beneficioso consultar a un médico.
Solo recuerda que al final del día es tu vida y tu cuerpo. El médico puede ofrecer un análisis y hacer recomendaciones, pero solo usted puede seguir con el tratamiento. Si quieres que las cosas mejoren, es probable que necesites hacer algunos cambios.
¡Buena suerte! Espero que pronto te sientas mejor.

No ha dormido lo suficiente
No obtener un sueño de calidad, por razones de dolor crónico a la apnea
Dieta pobre,
Falta de ejercicio

Podría dormir poco o cambiar constantemente su rutina de sueño. Intente hacer una rutina, ya que esto le dará la oportunidad de dormir bien. También puede tener malos hábitos alimenticios o falta de ejercicio.

Aquí hay un artículo de blog que puede ayudar a responder su pregunta (así como ofrecer algunas soluciones): 5 causas clave de la privación del sueño