¿Qué tipo de dolor crónico experimentas?

No estoy seguro de cuál es la pregunta ni de cómo responderla, pero intentaré …

Hace 40 años tomé un trabajo pintando gabinetes. Siendo joven, inocente y confiado, seguí instrucciones de mi empleador sobre cómo rociar laca: sin máscara ni ropa protectora ni cabina de pintura con ventiladores para reducir la cantidad de laca y disolvente de laca a los que estuve expuesto.

Varios meses después comencé a tener problemas con mi visión y respiración después del trabajo.

Llegué a la biblioteca. Aprendí que la pintura que estaba usando se acumula en el cuerpo y puede causar una variedad de problemas con el tejido conectivo, el deterioro del sistema nervioso central, problemas cognitivos, etc.

Hace 25 años me rompí la rodilla derecha; 18 meses después, se fue la izquierda. Desde entonces, mi espalda ha empeorado progresivamente, y varias migrañas vienen de visita, a veces durante meses.

Tres años después, emborracharme para matar el dolor casi me mata (pero no el dolor). Después de una década de usar opiáceos recetados para aliviar el dolor dejaron de funcionar, hace aproximadamente un año, después (otra meniscectomía parcial).

Ahora que tengo seguro de salud nuevamente, espero poder: encontrar un médico que pueda ayudarme a lidiar con todas las enfermedades concomitantes, b: ocuparme de todos los demás topes acumulados como resultado de no haber podido ganar una vida, y c: trátame como un compañero humano.

No me ocupo bien de eso: solo trato con eso.

Debido tanto a una peculiaridad de mi constitución natural como a un riguroso régimen de entrenamiento de natación mal aconsejado, desarrollé compresión nerviosa debajo de mi omóplato derecho y puntos gatillo activados debajo de ambos, el izquierdo y el izquierdo. El dolor varía desde agudo y punzante a sordo y dolorido, con un poco de ardor en el color. Mi nivel de dolor diario está entre 5 y 8, y es impredecible.

Cualquier cosa que me mantenga sentado durante un tiempo prolongado (conducir, sentarse en un escritorio, etc.) lo empeora notablemente. Acostarse lo hace mejor. Los geles de calor / hielo hacen una pequeña abolladura en él, al igual que mis analgésicos. El dolor siempre tiene un componente psicológico, y el mío no es diferente; la ansiedad lo empeora, y la relajación lo hace un poco mejor.

Convertí mi escritorio en un escritorio y obtuve una estera antifatiga para ponerme de pie mientras estoy trabajando en ello. También tengo un aparato ortopédico para figura 8 para ayudar a sostener mis hombros hacia abajo y hacia atrás, lo que me permite sentarme por períodos más largos de lo que de otra manera podría hacerlo.

Dicho esto, ya no existe el dolor en mi vida, pero me he sorprendido de lo acostumbrado que he crecido. Me tomó un tiempo acostumbrarme, y honestamente, todavía estoy trabajando en eso.

Principalmente dolor muscular y articular por osteoartritis o lesiones deportivas. He estado en terapia de manejo del dolor ahora por casi 20 años. También sufro migrañas crónicas y una gran cantidad de dolor gastrointestinal por el daño causado como resultado de la enfermedad celíaca. La mayoría de mis problemas intestinales se resolvieron cuando comencé una dieta sin gluten, pero casi pierdo todo para el celíaco, y parte del daño es irreversible.

¿Tu pregunta es “¿Qué haces (al respecto) si experimentas dolor crónico?” o “¿Por qué experimentas dolor crónico?”

Las causas del dolor crónico deben ser investigadas. Pueden ser debido a una enfermedad a largo plazo, lesiones antiguas (artritis), daño a los nervios e incluso a razones psicológicas, lo que no quiere decir “está en tu cabeza”, ya que no es menos doloroso por tener una fuente psicológica.

El peligro de tratar el dolor crónico con medicamentos es que el cuerpo puede “acostumbrarse” a los medicamentos y parece que pierden efectividad, lo que lleva a una medicación cada vez más fuerte e incluso a la adicción al dolor (una de las más comunes, lo entiendo). El otro inconveniente es que la medicación tiene efectos secundarios, algunos de los cuales son peligrosos. Entonces, el analgésico NO es en realidad la respuesta para el dolor a largo plazo.

Los tratamientos alternativos tienen un éxito mixto, pero no deben descontarse. Vale la pena intentarlo y sé de personas que han tenido un gran alivio de cosas como la hipnosis, la meditación, la acupuntura, los masajes, la fisioterapia, los tratamientos herbales, el tratamiento térmico, etc.

Dependiendo de la fuente del dolor, en algunos casos se puede recurrir incluso a la cirugía o los procedimientos para extirpar o destruir la vía del dolor. Particularmente si el dolor es causado por una lesión ósea, pero eso es en gran medida un recurso final o extremo.

Otra cosa … a menudo el dolor es una señal de que se le pide a su cuerpo que haga más de lo que es capaz de hacer. Por ejemplo, el dolor esquelético (óseo y muscular) puede producirse por exceso de carga (tener sobrepeso o tratar de hacer más de lo que uno es capaz de hacer) y debilidad muscular. En ese tipo de situaciones, el remedio puede ser perder peso y fortalecer los músculos con el ejercicio, especialmente la natación o un tipo similar de ejercicio no dañino … también respaldado con ayudas protectoras y de apoyo como aparatos ortopédicos y vendajes o flejes. Por último, la posición en la que uno se sienta (cambie su silla normal), duerme adentro (¿una mejor cama?) Y la postura cuando uno camina puede necesitar ser cambiado.

Espero que esto responda tu pregunta.

Tengo artritis reumatoide. Mi nivel de dolor en un día normal oscila entre 4 y 6. Algunos días, es un 10 por lo que me quedo mirando la pantalla de mi laptop, mirando una serie de televisión para distraerme del dolor.

El médico me ha prometido que bajará a un mínimo de 2 en unos pocos meses. Entonces, he estado haciendo planes para el próximo año. Por ahora, se trata de vivir el momento, aprender cosas y descansar bien porque es lo mejor que puedo hacer por el momento.

Es un problema constante. Termina jugando con mi rutina, mi estado de ánimo, mis hábitos alimenticios y mi patrón de sueño. Y esas son todas las cosas que realmente me importan.

Gracias por la A2A y el consejo en la pregunta, Adam. 🙂

Tengo dolor pélvico y lumbar crónico que es causado por espasmos musculares en mi piso pélvico. Los espasmos en mi piso pélvico son causados ​​por cistitis intersticial y neuralgia pudendo. Mi nervio pudendo quedó atrapado y tuve dos cirugías, me ayudaron pero por alguna razón mi suelo pélvico aún tiene espasmos a pesar de años de terapia física. La cistitis intersticial es probablemente la culpable.

También experimento y malestar general que se ha atribuido a la fibromialgia. ¡¡Oh Alegría!!

Tengo casi todos los dolores y sensaciones de tacto o sensación, ya que mis discapacidades incluyen una neuropatía sensorial que produce dolor falso y otros síntomas sensoriales. Es realmente extraño sentir algo trepando por tu brazo cuando puedes ver que no hay nada …

Tengo a MÍ, así que experimento dolor muscular y articular crónico, que es transitorio e impredecible en gravedad.

He estado experimentando tal dolor antes, pero no creo que haya sido crónico …

Creo que ya he respondido una pregunta que suena así … esta es mi respuesta.

La respuesta de Daniel Catalan a ¿Qué tipo de dolor crónico experimentas?

y me gusta la forma en que escribes la pregunta, Sr. Adam Anschel, porque ya tienes un consejo para eso … jejeje … gracias por el A2A … 😀

Ninguno más, gracias al libro Healing Back Pain del Dr. John Sarno.