¿Qué sugerencias darían los médicos a los mecanógrafos y programadores de computadoras para evitar lesiones y problemas de salud debido al uso continuo del teclado?

Teclados ergonómicos !!
Debes haber visto esos teclados premium como si alguien usara la herramienta Licuar en una imagen de un teclado. Bueno, son reales y son una respuesta a una serie de problemas que enfrentan los usuarios que usan teclados durante largos períodos de tiempo.

Un teclado ergonómico es un teclado de computadora diseñado con consideraciones ergonómicas para minimizar la tensión muscular y una serie de problemas relacionados. [1] Típicamente, estos teclados para mecanógrafos a dos manos están construidos en forma de V, para permitir que las manos derecha e izquierda tipeen en un ángulo ligeramente más natural a la forma humana.
Tipos
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Teclado de división fija “Teclado verdaderamente ergonómico”
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Apple Adjustable Keyboard es un teclado dividido ajustable
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Un teclado portátil “AlphaGrip”
Teclado dividido
Un “teclado de división fija” es una sola placa, con las teclas separadas en dos o tres grupos, lo que permite al usuario escribir en un ángulo diferente al típico teclado recto.
Un “teclado dividido ajustable” tiene el teclado dividido en varias piezas independientes, por lo que el ángulo entre ellas se puede cambiar fácilmente.
Teclado contorneado
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Teclado Maltron con diseño de malta
Un desarrollo adicional del concepto de división son los teclados contorneados como el Maltron 1977 o la línea Kinesis Advantage más nueva, que colocan las teclas en dos depresiones configuradas aproximadamente a la altura del hombro, con teclas de función establecidas entre los grupos de teclas para usar con los pulgares. En esta configuración, se requiere muy poco movimiento de brazos y muñecas.
Teclados de mano
Los teclados ergonómicos de mano están diseñados para ser retenidos como un controlador de juegos, y pueden usarse como tales, en lugar de colocarse planos sobre la superficie de la mesa. Permiten al usuario la capacidad de moverse por una habitación o apoyarse en una silla y también escribir en frente o lejos de la computadora. Algunas variaciones de los teclados ergonómicos portátiles también incluyen un mouse trackball que permite el movimiento y tipeo del mouse incluido en un dispositivo de mano.
Teclado dividido en ángulo
El teclado dividido en ángulo (a veces denominado teclado de Klockenburg) es similar a un teclado dividido, pero el centro está abombado para que los dedos índice sean más altos que los deditos mientras se escribe. Key Ovation hace que el teclado ergonómico Goldtouch sea un teclado dividido en ángulo ajustable.
Otros teclados ergonómicos
Otros teclados ergonómicos tienen teclas fijas, alineadas verticalmente, de modo que el usuario escribe con las manos perpendiculares al suelo, con el pulgar hacia arriba. Aún otros permiten un rango de rotación y elevaciones. Algunos teclados ergonómicos no tienen la típica tecla por letra, como un manipulador o un teclado ergonómico sin llave. Datahand elimina la necesidad de cualquier movimiento de muñeca o extensión de dedo.
Consideraciones
Ventajas
Un teclado ergonómico puede reducir la tensión muscular y reducir el riesgo de síndrome del túnel carpiano u otro tipo de lesión por esfuerzo repetitivo, pero no hay una clara evidencia de beneficio. Los fabricantes afirman que los teclados ergonómicos reducen las lesiones y que, después de que un usuario se toma el tiempo de adaptarse a este estilo de teclado, pueden ayudar a reducir la tensión y aumentar la velocidad de tipeo.
Desventajas
Los teclados ergonómicos a menudo se comercializan como equipos premium, con las características y el software de acuerdo, y los precios. Para un teclado mecánico con todas las funciones, incluidas divisiones ajustables, los precios pueden rondar los $ 250, mientras que algunos conjuntos de gama alta cuestan muchos cientos más.
Además, los diseños no estándar pueden ser desorientadores.
Fuente: Wikipedia!

Lea sobre el Síndrome del Túnel del Carpo. Imagine que sus tendones se enredan por completo y le resulta difícil levantar un vaso de agua. Eso es lo que sucede si no te cuidas mientras escribes o pasas largas horas frente a la PC.