1. Aumenta el consumo de agua ya que expulsará el exceso de ácido úrico de tu cuerpo, siempre debes estar hidratado
2. Si usted come carne, debe reducir o dejar de comer carne, ya que contiene la mayoría de las purinas.
3. Siga una dieta baja en purinas (huevos, nueces y mantequilla de maní, queso y helado bajos en grasa y sin grasa, leche descremada o 1%, sopa hecha sin extracto de carne o caldo, fruta y jugo de fruta, pan, pasta, arroz, pastel, pan de maíz y palomitas de maíz, agua, refrescos, té, café y cacao, azúcar, dulces y gelatina, grasa y aceite, todas las verduras excepto espárragos coliflor, setas de espinaca, guisantes verdes
4. Limite el alcohol
5. mantener un peso saludable
6. Verifique sus medicamentos que puedan interferir con su ácido úrico con los médicos.
Cómo reducir mis niveles de ácido úrico en mi cuerpo
Supreme Content
¿Qué frutas causan ácido en el estómago?
¿Cómo el cuerpo humano produce y concentra el ácido clorhídrico para la digestión?
¿Qué le sucede al ácido de nuestro estómago después de que morimos?
Cómo reducir el ácido del estómago
Cuando nacen los bebés, ¿ya tienen ácido estomacal o comienzan a secretarlo al recibir sustento?
Evite los alimentos ricos en purinas y alcohol, consuma más cerezas, lo que reducirá el riesgo de ataques de gota, perder peso y tomar medicamentos contra este.
Antes de hacer cualquier cosa por su cuenta con respecto a su ácido úrico, debe consultar con su médico que es seguro que lo haga.
La clave del alto contenido de ácido úrico es restringir la ingesta de purinas, ya que estas son la materia prima para el ácido úrico. Proporcionaré una lista de alimentos ricos en purinas a continuación, pero en general, observe su ingesta de alimentos ricos en proteínas: no más de 180 g / día, máximo 90 g por comida.
También necesitará moderar su ingesta de grasas, porque las grasas pueden interferir con la capacidad de sus riñones para excretar ácido úrico en la orina. La grasa proporciona 9 calorías por gramo; no más del 30% de tus calorías deberían provenir de la grasa.
Más:
Los niveles normales de ácido úrico son 2.4-6.0 mg / dL (femenino) y 3.4-7.0 mg / dL (masculino). Hay tantas maneras de reducir el ácido úrico
use vinagre de sidra de manzana
Jugo de frijol francés , agua
Jugos de vegetales frescos
Jugo de Giloy [1]
evitar los pescados Shell, carne roja, carne picada, extractos de carne, vísceras, peces (sardinas, huevas, majar)
Notas a pie de página
[1] Acerca de la Hierba Ayurvédica Milagrosa – Giloy
Si sufre de gota o aflicción similar, debe seguir los consejos y recomendaciones de su médico. No intente corregir este tipo de afecciones sin la intervención médica adecuada. Cuando se trata de cambiar los niveles de pH en su sistema, las consecuencias pueden ser peligrosas para muchos órganos. Haz lo que tu médico te recomiende, por favor …
A través del siguiente alimento puedes reducir el nivel de ácido úrico en tu cuerpo.
- Vinagre de sidra de manzana (tiene ácido málico que ayuda a descomponer el ácido úrico y expulsarlo)
- Cerezas (Estos tienen flavonoides para descomponer el ácido úrico)
- Aceite de oliva
- Agua
- Limón (la vitamina C en los limones ayuda a descomponer los niveles de ácido úrico)
Fuente: Los mejores alimentos para reducir los niveles de ácido úrico
Hidratar
Reducir el azúcar y los carbohidratos
No alcohol
Si eso no funciona, consulte a un médico y considere tomar alopurinol para la prevención.
Hice algunas investigaciones sobre esto hace un tiempo.
Las causas de la gota
Soy un enfermo de gota a largo plazo. Tuve mi primer y significativo ataque de gota a la edad de 17 años. La mayoría de la gente recomendará cosas raras como: comer cerezas, comer limón, bailar desnudo a la luz de la luna, etc.
Las tres cosas que encontré más efectivas para reducir mis niveles de ácido úrico, desde más de 700 μmol / l hasta poco más de 300 μmol / l son:
- Medicación. Estoy tomando 300 mg de alopurinol diariamente para reducir y mantener bajos mis niveles de ácido úrico.
- Pasar de la soda regular a la soda endulzada artificialmente. Tengo un hábito de cafeína para atragantar a un elefante. La fructosa utilizada en la gaseosa regular se metaboliza fácilmente en ácido úrico, a diferencia de cualquier otro azúcar. (Gracias British Medical Journal.)
- Beber mucha agua Más orinar = más ácido úrico enjuagado.
De todos estos, vi la mayor diferencia al dejar caer la fructosa. Eso me impidió tener un brote agudo por mes, incluso con alopurinol, y no tener un ataque agudo en cinco años.
Estudio de investigación de gota
Una clínica de investigación local está evaluando un medicamento en investigación para el dolor de gota. La medicación del estudio y todos los procedimientos relacionados con el estudio se proporcionan sin costo para los participantes calificados. Si tiene un ataque de gota, aprenda más sobre el estudio anaGO.
Especialistas en investigación clínica Cis Research Paid Clinic Trial Gota de dolor de flama Gurnee, IL Cerca de Chicago-IL
#gout #uricacid #milwaukee #IL
El ácido úrico es el producto final de la descomposición metabólica de las purinas en el cuerpo. El pollo, en particular, debe evitarse, como también el alcohol para mantener el nivel de ácido úrico bajo control. En general, se deben evitar los alimentos ricos en purinas.
Debe mirar el video y compartir el video para difundir el conocimiento.
1. Elimínalo del cuerpo bebiendo cantidades generosas de líquidos
2. Minimice los alimentos ricos en purina
3. Evite el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa
Mi médico de cabecera me aconsejó que evitara los alimentos ricos, y en particular la carne de res, el pavo y las anchoas, todo lo bueno, por supuesto.
More Interesting
¿Los ácidos y psicodélicos realmente son tan geniales?
¿Cómo funcionan la pepsina y el ácido clorhídrico en la digestión?
¿El estómago siempre tiene ácido?
¿Qué sucede durante un mal viaje con ácido?
Cómo hacer que la experiencia del café sea menos ácida para mi estómago
¿El suero de ácido hialurónico realmente penetra la piel ya que las moléculas son tan grandes?
¿Cómo evita el estómago que el ácido gástrico ingrese a los intestinos?
¿El ácido salicílico puede empeorar el acné?
