Estoy irritado conmigo mismo. No puedo despertarme por la mañana, incluso después de despertar, me mareo todo el día, ¿qué debo hacer?

Una cosa que tengo que decir con mi experiencia de vida, no hacemos ejercicios duros en nuestra vida, para no gastar nuestras calorías, seguimos comiendo.

Algunos trabajan por rutinas:

1. Caminata por la mañana (al menos 3 km de caminata rápida) desde el exterior de la casa
2. Evite el azúcar procesado de la comida (como jugo de fruta envasado, bebidas frías, etc.)
3. Coma más proteínas (Dal, huevo, no verduras)
4. Evite los alimentos con carbohidratos
5. Comiendo más frutas

Espero que estos ayuden!