Bienvenido a la comunidad …
Estoy bastante en forma, y hasta el año pasado solía correr un promedio de 100 kms cada mes en los 5 meses (de noviembre a marzo, que llamamos inviernos en India), y nadar todos los días en días alternos en los veranos.
Solía tener calambres severos sin razón aparente, que eran bastante largos y dolorosos.
Por consejo de mis amigos, aumenté mi consumo de agua (alrededor de 3 litros en los veranos y alrededor de 1,5 a 2 litros en los inviernos).
Todavía tengo calambres y uno (alrededor de una vez al mes, de nuevo sin ninguna razón atribuible), pero la duración es mucho más corta y no tan dolorosa.
Si lo intenta, hágamelo saber si le funciona.
