Algunas personas tienen calambres en los talones. Mira esto y ve si describe lo que estás sintiendo. Información general sobre el tema de la fascitis plantar
De vez en cuando me da dolor de caballo tipo Charlie en mis pies cuando he estado de pie demasiado tiempo sin descanso. Tengo arcos altos que personalmente creo que contribuyen a los calambres.
Nuestros pies realmente toman una paliza dependiendo del trabajo que hacemos. No mencionaste si eres mujer o hombre, pero los tacones altos (o en realidad, cualquier zapato con poco apoyo) pueden causar dolor en el pie.
Intente estirar y frotarse los pies, estirar los músculos de la pantorrilla y dar un descanso a los pies. Además, consigue algunos zapatos de apoyo. Por lo menos, podría agregar plantillas de apoyo a los zapatos existentes y obtener calcetines de buena calidad. También puede remojar sus pies en un poco de agua tibia con sales de Epsom antes de masajearlos con loción después de un largo día. Los analgésicos de venta libre también pueden ser útiles. Si el dolor no se alivia con estas sugerencias, debe consultar a un médico o podiatra. Si tiene problemas para caminar debido al dolor, realmente debería ver a un podólogo. Es posible que necesite aparatos ortopédicos especialmente diseñados.
La mayoría de las personas no se cuidan tan bien como deberían. Intente mimar sus pies regularmente y vea si eso hace la diferencia. Si tienes callos intenta suavizarlos con piedra pómez o algo similar.
Regularmente tomo un baño caliente por la noche. Me relaja y me ayuda a dormir mejor. Me masajeo los pies con jabón mientras los lavo. Intento hacer una pequeña acupresión con ellos. Si encuentro un área que es dolorosa, intentaré resolverlo. Mi hora del baño es cuando dejo que todo el estrés del día desaparezca. Pruébelo usted mismo y vea si ayuda.
Gracias por la solicitud de respuesta. Espero que ayude o al menos te señale en la dirección correcta para obtener ayuda.
Que seas feliz y bien
Descargo de responsabilidad: Como siempre, no tome esto como un consejo médico. Es solo para fines educativos. Consulte a un médico o llame al 911 si tiene algún problema de salud grave. No soy médico y no diagnostico ni prescribo ningún tratamiento de ningún tipo. Por favor se responsable Internet en su conjunto, especialmente los sitios web no médicos donde cualquiera puede proporcionar la información, no es una fuente confiable de información de atención médica y nunca debe usarse en el lugar de su propio médico.
