Tengo un calambre hoy en la parte posterior de mi muslo derecho. Ahora está adolorido y apretado, como si necesitara estirarse. ¿Cómo puedo mejorarlo?

Estoy de acuerdo con John Pocholo Leoncio: de hecho puedes intentar estirarte, y debes tener cuidado de averiguar por qué tienes calambres en primer lugar.

También agregaría: tal vez tomar un baño caliente (¡eso me ayuda a veces)! Asegúrese de beber mucha agua ya que la deshidratación es la causa más común de los calambres musculares.

Dependiendo de cuán flexible sea y dónde esté exactamente el calambre, algunos estiramientos podrían ser más eficientes que otros.

Puedes probar algunos de estos:

¡Tenga cuidado de no presionar demasiado e intente advertir antes de estirar! 🙂

¿Qué tipo de actividad física realizó antes de que esto sucediera? Si esto es tan simple como una lesión en el tendón de la corva (músculos en la parte posterior del muslo) de una actividad deportiva o ejercicio, el estiramiento del tendón de la corva es una de las formas más fáciles y mejores para estirarlo:

Si en caso de que esto no se deba a una actividad física vigorosa, es posible que tengas un desequilibrio en el uso excesivo de los isquiotibiales derechos. Tratarlo no es tan simple ya que tenemos que rastrear dónde está el desequilibrio / debilidad. Envíame un mensaje si necesitas ayuda adicional.

Si toma la medicina homeopática ‘Arnica 30’ y ‘colocynthis 30’ después de cada 1/2 hora, puede deshacerse de este dolor desgarrador … tome 2 gotas de ambas medicinas en una cucharadita de agua después de cada 1/2 hora