Cómo mantener mi mano sin calambres mientras escribo

Primero trata de relajarte un poco. Sé que a veces tienes que escribir rápido, pero si te apresuras, puedes sostener tu bolígrafo / lápiz con demasiada fuerza. Los dedos, el pulgar, la palma y la muñeca se pondrán bastante rígidos y cansados, y eso te ralentizará de todos modos. Comprueba con qué fuerza puedes sostener tu bolígrafo / lápiz la próxima vez que estés escribiendo rápido.

Asi que………..

Intenta sostener tu bolígrafo / lápiz sin apretar. ¡Podrías fingir que está hecho de vidrio frágil y no quieres que se rompa!

Para ayudar a aliviar los calambres, coloque su lapicera / lápiz “de vidrio” por un momento y mueva los dedos y los pulgares de AMBAS manos por un rato. Haz ambas manos para que tu sangre circule bien. Pretenda que está tocando un piano, pero realmente estire y exagere los movimientos durante unos segundos.

Afloja tus muñecas haciendo círculos con las manos en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario a las agujas del reloj. Abre y cierra las manos rápidamente por un rato y mueve los dedos y los pulgares un poco más. Es posible que escuches algunos ruidos de clic pero eso significa que estás relajando las cosas.

Levante sus manos sobre su cabeza por un momento para que la sangre fluya en sus brazos. Si tu maestra cree que has hecho eso para hacer una pregunta, solo di que necesitas estirar los brazos. Baje los brazos hacia abajo y levante los hombros hacia arriba y hacia atrás para hacer círculos grandes.

Termine sacudiendo sus manos como si tuviera algo atascado en ellas o imagine que está sacudiendo las manos mojadas y secas.

Espero que ayude. Escritura feliz.