Cómo saber si se trata de un disco deslizante o un calambre muscular en la zona lumbar

Compre una botella de líquido ARNICA MONTANA 1000 y otra botella de líquido HYPERICUM 30. Compre otra botella de líquido PULSATILLA 200 en cualquier tienda que venda medicamentos homeopáticos.

EN UN DOMINGO (DÍA OFF / VACACIONES)

Tome dos tazas limpias y llénelas con agua potable (temperatura ambiente)

Coloque una gota del Arnica Montana 1000 en la primera taza. No más de dos gotas.

Deja caer cinco gotas de Hypericum 30 en la segunda taza.

Cubra estas tazas

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Espera media hora.

Bebe el uno con el Árnica de una sola vez.

En la otra taza, agregue cinco gotas de Pulsatilla 200 y vuelva a esperar media hora.

Bebe el líquido en la segunda taza.

Acuéstate e intenta dormir todo el tiempo que puedas.

REPITA EL PRÓXIMO DOMINGO (DÍA DESCUENTO / VACACIONES) SIETE DÍAS DESPUÉS.

Sigue haciendo esto por cuatro domingos.

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No hay manera de que te lastimes la espalda seriamente con 20 kg de peso a menos que tengas 100 años.

Lo que sucedió es que tensaste tus músculos debido a la falta de flexibilidad y fuerza en tus caderas, glúteos o isquiotibiales. Casi siempre se debe a isquiotibiales débiles.

Descansa de 2 a 3 días y evita ejercicios de espalda durante una semana.

Liang-Hai Sie

Un disco herniado causa dolor si afecta las raíces nerviosas cercanas, causando dolor de espalda a menudo insoportable que irradia hacia las piernas (a menudo en la parte posterior), el dolor empeora cuando se esfuerza, estornuda, tose y en algunos causa problemas para evacuar la vejiga o los intestinos. Encontrar una hernia no significa automáticamente que sea la causa subyacente del dolor de espalda. No por su historia, afortunadamente: leve dolor de espalda …

Tarun Naskar

Podría ser la rigidez muscular, le pasa a todos la primera vez. Podría usar una bolsa de hielo en esa área. Si aún te preocupa, ve a ver a un fisioterapeuta.

Liang-Hai Sie

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