“Estoy en el mismo barco. Buena suerte con eso. “Esa fue la respuesta de mi hijo cuando le mostré tu pregunta. Él también tendrá 16 años pronto, y se siente de la misma manera a veces.
No estás solo sintiéndote así. No es completamente normal, pero no es nada raro. Si te sientes así todo el tiempo, podría ser un síntoma de depresión. El hecho de que preguntes sobre ello en Quora es una buena señal. Significa que reconoces tu falta de motivación y te molesta lo suficiente como para pedir ayuda.
Aquí hay algunas cosas que le digo a mi hijo, y a menudo me recuerdo (los adultos también luchan con la falta de motivación a veces).
Puedes elegir cómo te sientes.
Parte de crecer es aprender a manejar los estados de ánimo y las emociones. A veces nos sentimos deprimidos y desmotivados. Todos tienen días así. La capacidad de levantarse, tener una charla de motivación consigo mismo, elegir tener una actitud positiva, estar agradecido, estas son todas las habilidades importantes que necesita desarrollar, para que pueda aprender a lidiar con los días malos y superar las negativas emociones. Una vez que aprendes que puedes dominar tus emociones, que puedes elegir el optimismo sobre el pesimismo, has descubierto un poderoso secreto para la motivación.
Estamos aquí para otros.
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Una vida egocéntrica puede ser muy deprimente. A medida que crezca tu autoconciencia, asegúrate de que tu conciencia de los demás también crezca. Elija interesarse en otras personas. Comience a buscar oportunidades para ayudar a alguien, animar a alguien, mejorar el día de otra persona, hacer algo por otra persona. Reconozca que no importa cuán grandes sean sus problemas, hay otros con problemas aún mayores, y usted puede hacer una diferencia en sus vidas.
Tu vida tiene un propósito.
Encontrar su propósito en la vida no se trata de elegir una carrera o calcular lo que quiere hacer con su vida. Es reconocer que fuiste hecho para un propósito, y tu vida tiene un significado. Usted es valioso, es necesario, puede contribuir, puede marcar la diferencia. Mantente conectado y obtén copia del best seller de Rick Warren The Purpose Driven Life . Es una lectura que vale la pena y que puede cambiar la vida.
Estar agradecido.
Hay algunas cosas prácticas que puede hacer para ayudarlo a encontrar la motivación para levantarse y ser productivo todos los días, y disfrutar más de la vida. Uno de estos es estar agradecido. Haga un esfuerzo deliberado para estar agradecido. Haga una lista de las cosas por las que está agradecido y preste atención a las cosas que a menudo damos por sentadas. Tu salud. Tu familia. Tu comida diaria Una cama caliente.
La rutina es tu amiga
Otro consejo práctico es dejar que la rutina dé forma a tus hábitos diarios. Solía pensar que la rutina es aburrida y destructora de almas. Pero puede ser vital para ayudarte a superar un parche de baja motivación. Trabajar en la construcción de hábitos diarios positivos con respecto a la hora de dormir, despertarse, apagar el teléfono a una hora determinada, hacer ejercicio todos los días, tomar un buen desayuno, etc. La mayoría de las personas exitosas tienen una rutina diaria y semanal razonablemente fija.
Mantente organizado.
Una vida caótica y desorganizada es muy desmotivante. Una habitación desordenada o un escritorio es deprimente. Prueba esto: limpia la habitación, revisa tus cosas y tira todo lo que no necesites, limpia tu armario y tus cajones, organiza tus cosas y ordena. Luego revisa tu agenda o calendario y mantente al día con todo lo que tengas que hacer. Encontrará que este simple acto de organizar su vida es altamente motivador.
Invierte en un deporte o pasatiempo.
Encuentre algo que disfrute e invierta en eso. No tienes que apasionarte por eso. La pasión puede venir más tarde. O no. No importa. Pero invierta su tiempo y dinero en algo positivo y agradable. Podría ser un deporte, un club, una habilidad, un hobby o incluso una relación. Empieza a correr, andar en bicicleta, surfear o entrenar con pesas y sumérgete de todo corazón en ello.
Activamente lucha contra la pereza.
Es fácil ser flojo. Hoy nuestras vidas son muy cómodas: la mayoría de los jóvenes en los países desarrollados no tienen que luchar para sobrevivir. Tenemos un techo sobre nuestra cabeza, una cama cómoda, comidas y lavandería atendidos, un sinfín de opciones de entretenimiento. Es fácil pensar que la vida se trata de fines de semana, vacaciones, comodidad, relajación y entretenimiento. No nos gusta el trabajo duro, las tareas domésticas, el estudio y la limpieza. Algunas personas incluso se vuelven perezosas para ducharse, hacer su propio almuerzo o cortarse las uñas. Nos volvemos así debido a una vida de demasiado entretenimiento poco profundo: juegos, televisión, internet, películas, y sin dificultades suficientes, pero siempre siguiendo el camino más fácil de menor resistencia. Nos quedamos sin energía porque usamos muy poca energía.
La energía crea energía. Ver la respuesta de Onne Vegter a ¿Cómo puede alguien ser más enérgico?
¡Espero que algo de esto sea útil y les deseo lo mejor en la vida!
