¡Tiempo de cuentos! Así que hace unos años, mientras estaba en tratamiento de fertilidad, desarrollé el TOC, particularmente cuando se trataba de comida, era muy cauteloso. Bueno, está bien, literalmente, no podía comer ningún alimento que no estuviera cortado en trozos de menos de una pulgada de ancho o una pulgada de largo. Absolutamente me volvía loco. Estuve tomando medicamentos hasta que quedé embarazada y por alguna razón no sentí esos impulsos. Estuve genial hasta el bebé 1, incluso después de eso, antes de quedar embarazada de mi hijo, estaba bien. En enero de este año, mi perro comenzó a sufrir convulsiones. Me volví completamente loco. No solo tuve la tristeza del bebé, sino que mi TOC asomó su horrible cabeza. Me sentaba y medía mis hijas espaguetis fideos. Solía repartir a mis hijos la comida para bebés para que no corriera el riesgo de que se ahogara g (en comida para bebés … cierto) Me encontré pasando mucho tiempo cortando incómodamente mi comida y la de mi esposo. Mi esposo nunca entendió y me dijo que estaba siendo tonto. El médico me medicató, pero tuve una mala reacción al medicamento y desaparecí. Así que no podía controlar los impulsos y me enfermaba físicamente si alguien en la habitación estaba comiendo alimentos que no estaban cortados en tamaños o formas específicas. No pude entender qué pasaba con mi cerebro, así que pensé que necesitaba un reinicio. Empecé a hacer ejercicio, particularmente en la cinta de correr. Yo cocinaba una comida, y cuando sabía que la urgencia se asentaba, me iba y salía a caminar sobre la cinta de correr hasta que A. todo el mundo terminaba de comer o B. Yo había superado la ansiedad causada por no haber completado una tarea que TENÍA que completar. Finalmente se hizo más fácil y pasé menos tiempo en la cinta de correr cada semana. Ahora puedo sentarme a través de una comida completa con una leve incomodidad viendo a los demás comer y también tomándome mordiscos. Así que tienes que hacer lo que funcione para ti, algo para reiniciar tu cerebro y volver a entrenar para que estos rituales no sean necesarios para que tu vida esté bien. no hay nada malo con la medicación para ayudar en absoluto tampoco.
¿Es posible la recuperación del TOC sin medicamentos? No me gustan las pastillas, ¿alguien puede compartir su experiencia con OCD si se ha recuperado?
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Es posible, pero creo que hay ciertas cosas que la persona necesita tener para que realmente funcionen. Un componente importante es un terapeuta bueno y conocedor que pueda apoyarlo en el camino. Después de eso, diría que tener un buen sistema de apoyo es vital. Estos pueden ser amigos, familiares, personas de la comunidad, cualquiera en quien confíe y con quien pueda hablar. Es posible que desee darles una idea a algunas personas acerca de lo que intenta hacer y solicitar directamente su apoyo. De esta manera, tienes personas con las que puedes contactar en cualquier momento. Si estás abierto, un lugar tipo casa club es una excelente manera de conocer a tus compañeros que intentan superar desafíos similares. Directamente hay muchos trucos para el comercio por trabajar en comportamientos de TOC. Algunos que han sido útiles incluyen; colocando una banda de goma alrededor de su muñeca y chasqueándola antes de involucrarse en el comportamiento (lo hace más consciente). Otro método es calcular cuántas veces participas en el comportamiento por día. Luego establece pequeños objetivos para ti. Pueden ser tan simples como reduciré X # (promedio) en una semana. Hagas lo que hagas, comienza pequeño y mantén tus objetivos simples
Tuve OCD infantil. Lavarse las manos obsesivamente y cepillarme los dientes. El problema no es vencer al TOC, es evitar balancearse en el sentido opuesto. Hace 9 años, fui atropellado por un automóvil al cruzar una carretera. Durante 7 años después de que estuve demasiado ansioso y cauteloso en ambos sentidos. Durante el último año me he vuelto apático como si quisiera que el auto me golpeara.
Con el cepillado de dientes, pasé de cepillarme los dientes cinco veces al día a nada. Tuve que obligarme a comprar un cepillo de dientes eléctrico para las mañanas y las noches y un cepillo de viaje para estar en movimiento.
El lavado de manos siempre ha sido una cosa, supongo, pero no es algo malo, así que ese hábito se mantiene.
Por supuesto. La TCC y la psicoterapia pránica juntas son muy efectivas con el TOC. También si puedes obtener la meditación de corazones gemelos y hacerlo a diario. (Cualquier centro de curación pránico lo tendrá en CD para la venta) y necesita ajustar su dieta, hacer ejercicio y dormir bien. Es totalmente posible.
Absolutamente lo es. De hecho, en mi experiencia, los medicamentos son de muy poca ayuda.
La Terapia del Comportamiento Cognitivo fue de lejos la herramienta más útil para ayudarme a recuperarme. El TOC nunca desaparecerá, pero puede retroceder hasta el punto en que apenas lo noto la mayor parte del tiempo. La medicación probablemente puede ayudar con el bajo estado de ánimo subyacente que a menudo es comórbido con el TOC, pero cambiar la conducta compulsiva es la única salida que he encontrado.
Estimado, intente esto porque solo requiere de 30 a 60 minutos de su tiempo a diario y no hay otros gastos asociados.
Por favor lea o escuche el Corán. es gratis, está disponible en miles de sitios web, descárgalo. No es necesario ser musulmán para leer o escuchar el Corán. ¿Cuales son los beneficios?
- Tu depresión, se fue.
- Pensamientos de suicidio, desaparecidos.
- Muchos otros problemas mentales, desaparecieron.
- Te volverás humilde y servicial hacia la humanidad y más.
- Estarás emitiendo energía positiva y atrayendo mucha energía positiva en el proceso.
- Se sorprenderá una vez que comience a entender el Corán y para eso estará escuchando la traducción y el árabe.
- Posibilidad de obtener una entrada permanente en el Cielo si entiendes correctamente el mensaje de tu Creador, y si actúas en consecuencia.
Paz.
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