Tome la meditación, mejorará y aumentará sus ya formidables habilidades de afrontamiento y le ayudará con muchos aspectos relacionados de su vida. También busque en la terapia de comportamiento cognitivo. NO NLP (Propaganda de los perdedores neuróticos), eso es solo otra raqueta pseudocientífica de autoayuda, y no te distraigas con todas las otras versiones de CBT diluidas, quieres la versión de la vieja escuela. ¿Qué es DIFÍCIL como diamantes? pero es (afaik) el ÚNICO tratamiento real para la ansiedad, ya que en realidad no es más que el marco que necesita para enfrentar sus miedos con seguridad y confianza. La ansiedad real se confunde MUY fácilmente con el miedo 99.99999% del tiempo, ya que probablemente conozcas esos ataques de medianoche SIENTES muy diferente del miedo de llevar a alguien lindo (pero de hecho son muy similares) y el miedo solo puede ser enfrentado y combatido , NO suprimido por ningún período de tiempo. La ansiedad es más difícil ya que es ilógica y no está completamente bajo su control, pero usted usa las mismas técnicas que el miedo para CAN “bajarla” a donde puede sobrellevar el 99.95% del tiempo, y después de esa experiencia y enfrentarla 10,000 veces al día lo convierte en un simple “flash” rápido y molesto del miedo en lugar de una ola de ataque de pánico. Es un hecho conocido y libremente aceptado de la “ciencia de la salud mental” que al suprimir CUALQUIER emoción (químicamente o de otro modo) causa efectos de “rebote” horribles, sinérgicos (google) una vez que comienzas a sentirlo nuevamente esto causa mucha, mucha más, salud mental problemas (lo cual es parte de por qué sucede, así que Dr’s y Big Pharma pueden hacer MÁS $$ prescribiendo pastillas para suprimir los efectos de rebote más serios, pero luego estás suprimiendo las supresiones suprimidas y las cosas realmente se vuelven locas así que debes tomar MÁS de la droga no probada de Big Pharma para suprimir ESOS efectos que lleva a MÁS supresiones suprimidas suprimidas y su vida se convierte en un interminable ciclo de dolor, tormento y desesperación constante que solo puede ser suprimido usando más fármacos no probados de Big Pharma, etc. esta es la definición de locura (haciendo lo mismo una y otra vez, pero esperando resultados diferentes).
Una cosa que tengo que decir es que tu gente te está haciendo un favor al no llevarte a un terapeuta, donde es 99.95% seguro de que la “respuesta” será “tomar estas pastillas todos los días por el resto de tu vida ( en inglés vernáculo, “sencillo”, esto se traduce en ” elige convertirte en un drogadicto adicto a las drogas “, así que (y lo que PharmaCorp me pague para empujar sin rodeos los medicamentos no probados en niños ) puede sacarte 25000% de ganancia y “para mí, la ruta de la adicción a las drogas es muy rentable”. CuZ CBT y mi expresión favorita “crecer en pareja” te servirán MUCHO mejor en la vida, a corto y largo plazo, que elegir convertirte en un adicto a la droga, Si siente la necesidad de hablar con alguien, intente encontrar un analista psiquiátrico que practique la TCC, NO un psicólogo / psiquiatra. Los analistas analizan las personalidades de la gente al conocerlo y buscar soluciones de trabajo para su problemas de los pacientes con palabras poderosas, psicólogos / psiquiatras Los ts son en su mayoría simplemente traficantes de píldoras / vendedores / traficantes de drogas legales para grandes corporaciones farmacéuticas, cuyo ÚNICO mandato como corporación es aumentar CONSTANTEMENTE $$ ganancias a cualquier costo en vidas humanas.
