Me acaban de diagnosticar con trastorno de estrés postraumático. ¿Qué debo hacer?

Sigue la guía de tu terapeuta. La participación de un psiquiatra para el tratamiento de medicamentos puede ser importante. Para un aspecto del PTSD, es crítico. En particular, si las pesadillas frecuentes son un aspecto de su PTSD (a menudo lo son), es importante darse cuenta de que son potencialmente tratables.

Las pesadillas son como ataques de pánico mientras duermes. Son muy destructivos para la calidad del sueño. Las pesadillas de PTSD generalmente se pueden eliminar con un medicamento que una vez se usó para la hipertensión, un medicamento que generalmente no se considera que tenga ningún efecto mental. Mejor aún, cuando se toma a la hora de acostarse, hace su trabajo y se ha ido por completo por la mañana.

Como se indicó, no tiene efectos mentales, por lo que no es una respuesta completa para la gestión de TEPT. Sin embargo, los beneficios del sueño no perturbados por las pesadillas difícilmente pueden ser exagerados.

Reducción de pesadillas y otros síntomas de TEPT en veteranos de combate por Prazosin: un estudio controlado con placebo

Hay al menos dos escuelas de pensamiento sobre lo que debe hacer.

El enfoque que enseña Edna Foa hace que el cliente recorra la memoria completa del evento una y otra vez, hasta el punto en que se vuelve tan aburrido que no hay reacción emocional. Ver este enlace

Bessel van der Kolk utiliza un enfoque algo similar y algo diferente. Implica EMDR y terapia de conversación. Ver este enlace Él cree, y creo que tiene razón, que una persona puede establecerse para desarrollar el TEPT a través de desafortunadas experiencias de relación que le causen a una persona desarrollar la capacidad de recuperación necesaria para experimentar un incidente extremadamente traumático y no dejarse cicatrizar por ello. Él dice: “Ahora tenemos tendencia a etiquetar todo como TEPT. Pero gran parte de lo que vemos es el resultado del abuso y la negligencia crónicos a largo plazo. Y eso produce una condición diferente a los incidentes traumáticos agudos y puntuales “. Él llama a este” trastorno de trauma del desarrollo “.

En cualquier caso, encuentre un terapeuta con quien se conecte de forma muy personal de persona a persona. Frank Ochberg, MD, dice: “Con la terapia, no se pueden separar las herramientas de la persona que las usa. No existe una buena técnica experimental para medir la amabilidad, la sabiduría o el juicio de un terapeuta “.