Estoy cansado de ser el tipo de payaso fuerte silencioso / triste, realmente necesito ayuda, ¿qué puedo hacer?

Buenas tardes Rolf.

La fuerza y ​​la debilidad están en términos relativos, nadie define exactamente lo mismo. Discutir sus problemas puede ser beneficioso. Si hay una solución al final de la discusión, una está dispuesto a probarla. Discutir el mismo problema repetidamente sin haber intentado una solución no es saludable.

Si estás abierto a la introspección, encontrarás fortaleza en tus adversidades. Ha sido un camino mío de 28 años, aprendiendo cómo hacerme las preguntas difíciles, estar dispuesto a hacer una evaluación honesta de lo que hay que ajustar, donde carezco de educación y habilidades. Abrir al aprendizaje es una ventaja.

Sugiero comenzar con un diario, escribir estilo libre, el problema, escuchar y escribir soluciones, preguntar si hay alguna que esté dispuesto a implementar. Haga las preguntas difíciles. Escribe lo que surge para ti, sé honesto contigo mismo, sin juicio. Si siente u oye el juicio, escríbalo y escuche. Aprenderás de ello.

Encuentre una o dos personas que estén dispuestas a ser portavoces, y que estén dispuestas a ayudarlo cuando se está autocriticando. No es crítico ni severo. Pregúntales si pueden apoyarte de manera amorosa, no regañarte o castigarte. Habrá momentos en que desencadenes sus problemas. Nadie puede apoyar a otro sin encontrarse a sí mismo.

Este es un comienzo, mientras practicas todos los días para aprender a escuchar, encontrarás un camino que funciona para ti. Sea abierto, honesto consigo mismo, tómese un descanso, aprenda a amarse a sí mismo tal como es. Aprende a ver que eres el hombre para el que naciste.

Bendiciones en su viaje, puede encontrar paz, salud y felicidad.

Si estás cansado de ser el tipo silencioso / triste … deberías cambiar eso. Lo que sea que no te guste, debes hacer todo lo posible por cambiar eso de tu vida. Pero no puedes estar cansado de ser “fuerte”. Y asociar “fuerte” con “triste” no va de la mano.

La fuerza es un aspecto vital sobre el que se construye la vida al igual que la confianza y la esperanza. Si deja de ser fuerte y renuncia a la razón para luchar, pronto no encontrará motivos para vivir y vivir una vida feliz. Pero nadie quiere ir por ese camino. Todos tenemos esta vida para vivir, vivirla sabiamente y vivirla en paz, en la medida de lo posible. Todos tenemos nuestro equipaje y nuestra parte de problemas en la vida. Pero la solución no es renunciar a la vida. Eso realmente no “soluciona” tus problemas, ¿o sí?

Sí, puede haber muy pocas personas rodeándonos que realmente nos cuiden y que nos escuchen. No todos los que te rodean son tus amigos o se preocupan por tus problemas, ya sea porque tienen sus propios problemas o simplemente porque no les importa. Eso está bien, tu vida no está construida dependiendo de ellos. Construyes tu vida por tu bien y por tu felicidad. Haz eso: haz lo que te hace feliz y más aún lo que te hace fuerte. Pase tiempo con personas que se preocupan por usted y lo aman, pase tiempo con usted mismo y ámense a usted mismo. Siéntete seguro de quién eres, enorgullécete de lo que haces. Los problemas no desaparecerán, pero usted no vive su vida dependiendo de otra persona para su comodidad o espera que ellos resuelvan sus problemas.

La vida se hace más difícil con cada día que pasa, tienes que ser más duro. Cuando la vida te golpea con problemas, no dices por qué yo, dices “pruébame”.

No te va a gustar esto. Tendrás que formarte y hablar con alguien sobre tus problemas. Comience poco a poco, por ejemplo, cómo está teniendo un mal día por alguna razón insignificante. Después de hacerlo, te sentirás bien, garunteed. Hazlo de nuevo, y te sentirás bien de nuevo. Enjuague y repita.

Finalmente, su mente se asociará hablando de sus sentimientos con alivio del estrés en lugar de debilidad, y su problema será resuelto.

Hola,

Puedo conectarme totalmente con lo que dices. Antes que nada, siento que es necesario aceptar los defectos en nosotros. Ahora que has aceptado que estás triste o en silencio y que ya no te gusta hablar con la gente … si esa no es tu personalidad real, entonces es una fase que tarde o temprano pasará. Todo lo que necesitas hacer es amarte más n más. Haga cosas en las que realmente encuentre paz. Puede comenzar con regar una planta pequeña todos los días. Ir a caminar. Y creo que el secreto para encontrar la felicidad es en realidad dar. Pruébalo una vez. Comience a dar. Piense en los recursos que tiene que otros podrían no poseer, el conocimiento que puede compartir con otros, puede ser enseñar a los niños en su entorno. Los niños son el alma más pura.

Si eres un introvertido desde el principio, entonces también creo que no hay nada de malo en ello … pero para la felicidad, puedes seguir lo que he compartido anteriormente.

¡¡¡Cuídate!!!

Nadie dice que tienes que contarle a todos tus problemas, solo comienza a abrirte a amigos y familiares, comenzando con asuntos más pequeños y ver a dónde va. Comience con programas de televisión, películas, libros, trabajo y tómelo desde allí. La mayoría de las personas no están interesadas en sus deseos más oscuros y profundos, así que no se preocupe. La persona que estará interesada, será alguien con quien estás en una relación amorosa.

En cuanto a ser el tipo fuerte y silencioso, me casé con uno de ustedes, y aún no lo he cerrado. Los familiares y amigos juran que siempre ha sido una persona privada, pero él es todo lo contrario de mí. Tal vez necesite encontrar a su contraparte, un socio que pueda hacerlo sentir lo suficientemente seguro para abrirse y con quien pueda compartir intereses e ideas similares. A partir de ahí, el resto será fácil.

Lo que sea que te impulsó a seguir por este camino, detente. Ahora, haga el mismo esfuerzo para deshacerlo, y se dará cuenta, no es un signo de debilidad, sino una parte de ser humano.

Hablar no te debilita. Hablar es el comienzo para mejorar las cosas. Hablar requiere mucha más fuerza que no hablar. Poder hablar requiere que las personas sepan lo que está sucediendo contigo, lo que significa que estás asumiendo un riesgo. Hacer eso es fuerza.

Empieza pequeño. Habla con alguien de tu confianza sobre un pequeño problema. Practica hablar a la gente con pequeños bits a la vez. Cuando te sientas cómodo, muévete a cosas más grandes. Considera ver a un terapeuta. Al ver uno no te debilita. Son buenos para ayudar a las personas con las cosas.

Esto puede parecer un poco fuera de lugar, pero intente improvisar. En la mayoría de las ciudades de tamaño razonable, habrá clases de improvisación o grupos de improvisación a los que se pueda unir. Luego elabora una rutina que incorpore tus sentimientos en un boceto humorístico. Será más difícil de lo que piensas y requerirá mucho autoanálisis y reflexión. También es posible que necesite obtener la opinión de algunos de sus compañeros sobre cómo expresar uno de sus pensamientos o sentimientos de la manera más divertida. Al hacerlo, estarás hablando de tus problemas, pero a un nivel superior y más abstracto. Además, la persona con la que está trabajando podría haber tenido una experiencia similar o conocer a otras personas que tienen y dar una idea de sus sentimientos.

Peor caso: conocerás a personas divertidas, compartirás tus problemas y todos se reirán.

Me pasó lo mismo, pero fue algo diferente. Cada vez que tuve problemas, solía llorar. A medida que pasaba el tiempo, dejé de llorar delante de todos y me obligué a contenerlo. Eventualmente se convirtió en un hábito y me cansé (por supuesto)

Te diré una cosa: no hagas eso.

En mi opinión, cuando llenas demasiada agua dentro de una botella, se derramará. Hubo una vez que lloré por mucho tiempo. En publico. ¿Por qué? No pude mantenerlo más así como la botella no podía contener el agua.

Entonces, supongo que esto es lo que debes hacer:

1. Reconoce la verdadera razón por la que haces esto
2. Hable sobre esto con alguien en quien confíe o alguien que crea que pueda ayudarlo
3. Sonrisa 🙂
4. Escriba sobre cualquier cosa que haya hecho correctamente en un diario privado. Ejemplo: “Me lavé la ropa hasta que quedaron sin manchas”
5. ¡Si no puedes hacer el número 2, escríbelo en tu diario!
6. Salir con amigos. Porque te aman

Espero que esto ayude 🙂

Eres afortunado Solías hablar mucho con la gente, por lo que en el fondo ya sabes cómo hacerlo. Te has salido de la práctica, así que ahora solo necesitas practicar un poco para volver al hábito. Esta pregunta es un excelente comienzo.

Sugiero que comiences por compartir cosas simples y personales, como pequeñas historias sobre cómo fue crecer. No tiene que pasar directamente a los asuntos pesados ​​de inmediato. A medida que recupere lentamente el hábito de compartir algunos de sus sentimientos, eventualmente tendrá la oportunidad de hablar sobre sentimientos más importantes. Pero primero tienes que empezar simple.

No es débil, ataca a una persona más fuerte para que se abra y hable de sus emociones. Puedo llorar delante de todos, pero soy emocional, ¿por qué ocultarlo?