¿Por qué me siento tan cansado, entumecido y deprimido todo el tiempo?

¿Realmente no quieres decir “… tan cansado, entumecido y TRISTE ? ¿Y es todo el tiempo, o simplemente cuando te sientas y cocinas en tu negatividad? Este es su problema, solo , y depende de usted solucionarlo. Puede estar exagerando, ahora, pero obtendrá la condición de la que se queja, si no comienza.

Hay una solución simple que generalmente funciona . Nuestra salud y supervivencia, durante millones de años, han dependido de nuestros músculos, y la parte evolutiva y más antigua de nuestro cerebro, en la parte superior de nuestra médula espinal, recibe señales de nuestros músculos. “Controla las funciones vitales del cuerpo, como la frecuencia cardíaca, la respiración, la temperatura corporal y el equilibrio. Nuestro cerebro reptil incluye las estructuras principales que se encuentran en el cerebro de un reptil: el tallo cerebral y el cerebelo. El cerebro reptil es confiable pero tiende a ser algo rígido y compulsivo “.

El control es a través de hormonas, en su mayor parte. Arder con tu tristeza eventualmente te llevará a una condición estresada, y ese cerebro de reptil detecta el estrés como un peligro y envía cortisol y hormonas para luchar o huir para ayudarte a escapar del peligro. A menos que muevas tus músculos, siente que no estás escapando y envía otra cascada de hormonas. Sientes esto en tu respiración, en tu ritmo cardíaco, en tu piel, y es confuso y aterrador. Usted puede sentir que lo está “deprimiendo”. A menos que te muevas, empeora, y descubrirás que no puedes lidiar con las tareas y personas cotidianas. Errores, confusión y miedo = discapacidad (Depresión).

Aunque suene demasiado simple, funciona. Si te levantas, cuando sientes que te estresa y te mueves, esp. esos grandes músculos de la parte inferior del cuerpo. Camine, suba escaleras, haga ejercicios isométricos, y eso debería detener las emociones y el estrés. Al ejercitar sus músculos, todos ellos, todos esos síntomas desaparecerán y se sentirá bien, todo el tiempo. El cerebro de los reptiles que intenta protegernos detectará los músculos que hacen su trabajo y se sentirán satisfechos; incluso podría enviarle algunas golosinas en forma de hormonas que lo harán sentir feliz.

Mi suposición: porque estás deprimido. Estar deprimido a menudo hace que uno se sienta cansado y entumecido y que también esté deprimido.

Ver un consejero La depresión es una enfermedad que rara vez sana por sí misma, así que obtenga ayuda profesional como lo haría por tener neumonía o una pierna fracturada.

Primero debe preguntarse si se encuentra en una situación que necesita cambiar. Contrariamente a la creencia popular, la depresión tiene un propósito. Te permite saber cuándo has aceptado cosas en tu vida que son inaceptables para tu felicidad.

Puedo decirte por experiencia … en el momento álgido de la depresión … me diagnosticaron depresión mayor, ansiedad y trastorno de estrés postraumático por lesiones cerebrales, al menos para manifestarme … pero estalló en un matrimonio abusivo verbalmente … Me convertí en un zombi literal … me arrastró fuera de la cama, bajó las escaleras para que él pudiera irse, regresó y yo estaba en la misma posición … Encontrar algo para salir … esa es la clave … Encontrar lo que hay para vivir en la ruptura a través de la niebla … Una vez que encuentres para qué vivir … Tu valor … o tu verdadero significado en la vida … Esa es tu lucha para regresar … Ese será el propósito de regresar … Entonces la Depresión no te definirá .. Tu solo tendrás Depresión que viene y se va.

Podría haber una gran cantidad de razones para esto. ¿Cómo es tu dieta? ¿Come sano o consume muchos almidones y dulces? Puede ser una falta de proteína en su sistema. ¿Toma una multivitamina diariamente?

¿Estás emocionalmente deprimido y / o lidias con un desorden psicológico?

Estas son cosas sobre las que debería ver a un médico y quizás un psicólogo.

Nadie puede darle una respuesta a su pregunta sin hablar cara a cara con usted y tal vez hacer algunas pruebas con usted.

podrías tener depresión porque estos son todos síntomas de alguien que tiene depresión, esto también podría deberse al medio ambiente y factores de estrés adicionales en tu vida que pueden hacerte sentir perezoso o muerto por dentro, pero también podría ser debido al clima, a veces son las emociones a menudo coinciden con el clima. pero mi mejor suposición es que puede tener depresión, no creo que sea una suposición, creo que seguro que tiene depresión

Porque sientes acerca de ti mismo y no tienes ningún sentido para vivir esta jodida vida