Constantemente siento ganas de lastimarme o lastimar a los demás. La venganza es algo en lo que creo. ¿Soy una mala persona para eso?

Odio responder una pregunta con una pregunta, ¿pero POR QUÉ la venganza es algo en lo que crees? Esa respuesta puede explicar mucho de lo que sientes.

Tener ganas de lastimar a otros o pensar en venganza no lo convierte en una mala persona. La gente piensa cosas todo el tiempo que son contrarias a lo que realmente son. Es sobre lo que actuamos que cuenta.

Si crees en la venganza, eso debe significar que aceptas la venganza de los demás sobre ti, en base a tus acciones. Grace es un mejor camino, creo. Quiero que los demás me perdonen por los estúpidos errores que cometo, por lo tanto, debo perdonarlos. Puede sonar cursi, pero la regla de oro me ha servido bien durante mis casi 40 años en este planeta: trata a los demás de la forma en que deseas ser tratado. Esperar algo menos no es realista.

Siempre habrá personas que nos lastiman, intencionalmente y sin intención. Podemos elegir juzgar a los demás como peores que nosotros mismos, o darnos cuenta de que todos somos humanos y estamos equivocados. El primero te rodeará en la miseria, el segundo te rodeará de personas agradecidas que quieren estar cerca tuyo. Tienes que elegir cuál serás.

Kevin Smith dijo: “Es más fácil cambiar una idea que una creencia”.

La venganza es como beber veneno y esperar que la otra persona muera. Está claro que esto te está sucediendo a ti.

También es una actividad extrañamente adictiva. Es más fácil sentirse autojustificado y autojustificado y enojado que sentirse triste, herido, rechazado, ignorado o vulnerable. Entonces, las personas aficionadas a la venganza tienden a pensar que es una especie de armadura que los mantiene a salvo del dolor emocional.

Comprende esto: si tomas venganza de alguien, ellos sufrirán sus efectos, pero seguirán adelante y crecerán para superarlo y luego olvidarte. Probablemente más pronto que tarde.

Sin embargo, usted tiene que irse a la cama todas las noches consigo mismo y despertarse cada mañana consigo mismo, pensando en sus pensamientos y recordando las cosas que ha hecho y dicho. Nadie más que usted tiene que permanecer dentro de su cabeza, 24/7.

Tengo buenas noticias para ti. La venganza no es una creencia natural, sino social. Lo que significa que no es lo que eres: es solo un pensamiento lo que piensas .

Siempre somos bienvenidos para cambiar nuestras creencias y nuestros pensamientos cuando descubramos que no nos sirven.

Si este lugar, su hogar, el mundo de sus pensamientos, lo está lastimando, es hora de reorganizar su pensamiento.

Mi experiencia me ha mostrado dos cosas.

La primera es que todos los que he conocido que creían en la venganza tienen un sentido distorsionado de la realidad. Se les da una ofensa profunda incluso a pequeños desaires, o desaires que perciben que realmente no sucedieron. El gusto por la venganza lleva a pensamientos paranoicos y reacciones infladas a cosas a las que la mayoría de la gente ni siquiera presta atención. Los tipos de ofensas a las que responden con venganza se vuelven cada vez menos significativas, hasta que se toman todo personalmente. Para mí, esa es una buena descripción de un infierno hecho a sí mismo.

Lo segundo que aprendí es que todas las personas que conocí y que se ocuparon de la venganza sintieron que era contraproducente. Esta es una verdad existencial, así que tome estas palabras en serio: cualquier cosa que le haga a otra persona, buena o mala, también se la hará a usted mismo. Tú no eres la excepción.

Probablemente ya se haya excusado de la compañía de otras personas que saben que nadie está obligado a tolerar su mal comportamiento. Si vieron tu venganza, se retiraron. Cuando vemos a una persona que disfruta de la venganza, suponemos (a menudo correctamente) que si permanecemos el tiempo suficiente algún día decidiremos que es nuestro turno, y dejamos la imagen con prudencia.

Supongo que si renuncias a la venganza de los demás, dejarás de infligirte el dolor y tus dos problemas se aliviarán.

Es una adicción o un hábito que eres capaz de detener con un pensamiento:

“No necesito venganza”.

Dar revancha en tu corazón y rencores de enfermería es un desperdicio colosal de energía preciosa.

Ser aficionado a la venganza no te convierte en una mala persona. Nuestras acciones son buenas y malas. Las personas son en su mayoría personas que hacen una combinación de cosas buenas y malas a lo largo de sus vidas. La venganza es solo un pensamiento que tienes, un sueño que estás teniendo, una actitud que adoptas, la película que estás jugando en tu cabeza. No es útil, y como muestra tu pregunta, te está causando sufrimiento innecesario.

La buena noticia es que puedes parar en cualquier momento. Simplemente reemplace el pensamiento vengativo con algo neutral, benigno o útil. Pégalo en tu espejo para que lo veas todas las mañanas. Una buena que sugiero es, “así es la vida”.

Entonces sigue y olvídalo. Déjalo ir. Puede que no pienses que puedes, pero puedes. Todos pueden, y tú no eres la excepción.

Si necesita una guía para escapar del infierno de pensamientos vengativos, sugiero leer “Un corazón abierto” y “Cómo ser compasivo” del Dalai Lama. Estas son guías prácticas para aliviar su corazón, por alguien que tiene todas las razones para ser consumido por pensamientos vengativos y en su lugar ha elegido la compasión.

También puede elegir.

Buena suerte para ti.

No eres malo, pero esta es una sensación insalubre. La venganza no te traerá felicidad duradera. Esto es cierto porque, de lo contrario, este sentimiento de venganza no sería constante. La venganza lleva a una mayor venganza, por lo que se ve como la retribución será vista como una injusticia por otra, y se verán obligados a arreglar lo que ven como un desequilibrio. Solo la bondad incondicional puede romper este ciclo.

Puede sentir ganas de lastimar a los demás, pero es solo una sensación. La marca de la verdadera inteligencia es la capacidad de entretener una idea, no te sientas mal por entretener una idea de la que no te puedes deshacer. Pero si se trata de personas cercanas a usted, lo mejor es traer a la mesa los problemas que tenga con esas personas. ¡Afirmativamente! No puedo enfatizar eso lo suficiente, o podrías obtener ayuda, pero probablemente te receten medicamentos. Tal vez intente comer súper saludablemente para equilibrar los químicos en su cuerpo, espero que esto ayude.

Sí.