¿Qué puedo hacer para superar el TOC sensoriomotor, con una fijación en la respiración?

Es realmente otro TOC basado en la ansiedad, el objeto de la obsesión no es tan importante, este tipo de pensamiento se genera en el cerebro derecho, la última ciencia lo está demostrando.

Practico EGMi reduciendo el uso del cerebro derecho y maximizando el pensamiento y sentimiento lógico / positivo del cerebro izquierdo, mi TOC no fue sensoriomotor pero la reducción del uso del cerebro derecho debería reducir todo el TOC.

De acuerdo. Noticia de última hora. Tú no controlas tu respiración. De hecho, su control de la vida es de alrededor del 10% e incluso eso es misteriosamente puesto en acción por la energía que mueve el cuerpo.

Céntrate en otra cosa.

Y el miedo que creó el problema de control. Debes dejar eso también. Estás en un planeta en el medio de la nada y no controlas casi nada. ¿Qué tienes que temer? Solo vive.

Cuando la gente dice que controlas las cosas, es solo su Ego hablando. Si no controlas todo, entonces es seguro decir que es una ruleta o controlado por otra cosa y con nuestro pequeño Ego tratamos de explicar que hay partes que controlamos.

Como Bob Newhart diría … ¡Basta!

Bob Newhart: deténgalo

No soy un experto en TOC sensoriomotor, por lo que podría ser completamente incorrecto. Pero un terapeuta ocupacional podría ser adecuado para ayudarlo con el aspecto sensoriomotor del problema. Cómo sentirse cómodo con el cuerpo y las funciones corporales puede ser un viaje continuo para muchas personas con problemas sensoriales. Si ha probado un tratamiento como TCC y ahora está buscando más apoyo, puede buscar psicoterapias que incorporen la atención plena en el tratamiento.

Te sugiero que abrazas a ambos con una práctica diaria de meditación silenciosa dedicada a enfocar tu conciencia en tu respiración y en tus sensaciones corporales (sin mantra). En este contexto de tratar de pensar en estas cosas, cambiarás cómo piensas en ellas y qué haces en respuesta (¡nada!)

También tengo esta enfermedad. La única esperanza que tengo es una droga que nos haga olvidar que alguna vez tuvimos este trastorno o algo por el estilo. hasta entonces . Esta técnica está funcionando bien. Piénsalo de esta manera. Es posible olvidar que te concentras en tu respiración. Deje que sea de corta duración, pero aún así es posible olvidarlo. De vez en cuando lo olvidas. Sé feliz de que lo estés olvidando algunas veces y disfruta de esos momentos. Al hacerlo, tu tiempo de olvidar que tienes este ocd sigue aumentando. No es una cura completa, pero ofrece una buena ayuda para al menos tener una vida ookayish. Solo recuerda que es posible olvidarlo. no te preocupes por la duración del tiempo que te olvidas de él. solo que lo olvidas.

Jill,

Date permiso para fijarte en tu respiración 30 minutos por día.

El resto del tiempo, debes estar dispuesto a respirar como el resto de nosotros. Dentro y fuera

METRO