¿Qué le sucede al cuerpo cuando uno tiene depresión?

La mayoría de las personas que han tenido que sufrir con algún tipo de depresión durante su vida generalmente recuerdan a las personas bien intencionadas que le dirían algo en términos de: “salirse de eso; todo está en tu mente”. Algunas personas sienten que debido a que la depresión generalmente se caracteriza como un trastorno del estado de ánimo, el problema radica más o menos en la incapacidad de una persona para “lidiar con sus sentimientos”. Y al ver que las emociones se producen en el cerebro, la depresión nuevamente “está en tu mente”.

Los médicos hablarán de los síntomas vegetativos de la depresión, la alteración de los procesos corporales necesarios para el mantenimiento de la vida humana.

Algunos de estos síntomas son:

comer en exceso o subestimar

insomnio o hiperinsomnio

incapacidad para mantenerse enfocado; tu mente deambula

durmiendo muy poco o demasiado

Agitación psicomotora: la necesidad de estar siempre en movimiento o mover partes del cuerpo o: retraso motor

movimientos intestinales: estreñimiento o diarrea

sensación de fatiga: levantarse de la cama es una gran victoria

pérdida de interés en actividades placenteras; tanques libido

aumento en dolores y dolores corporales

algunas personas caminan encorvadas, como si el mundo fuera una carga demasiado pesada

Ninguno de estos síntomas es “solo en tu mente”. Son los correlatos físicos de los estados mentales. Algunos también refuerzan sentimientos y comportamientos negativos. Si tiene depresión y no puede dormir, encontrará que su falta de sueño hace que su cuerpo se abra a todos los virus.

Hace algunos años tuve que tener un procedimiento (operación) bastante complejo e invasivo. Estuve en el hospital durante tres semanas, lo que me dio el tiempo para perder casi 20 libras. Empecé de buen ánimo, tenía una familia muy afectuosa, buenos compañeros de trabajo y amigos. Después de la semana dos, mi cuerpo se volvió muy pesado, lasitudoso, moví los pies, sentí como si mi cuerpo se estuviera transformando en esta extraña criatura con forma de babosa. Cada articulación duele, cada movimiento duele. El dolor en el exterior era solo una imagen especular del dolor en el interior. Urge llorar con cierto grado de regularidad.

Un mes y medio después del alta la depresión comenzó a levantarse. Lo que me sorprendió fue la corporeidad fundamental y omnipresente de la depresión. La depresión estaba en mi cuerpo y en mi mente. “A través de un cristal oscuro”.

Según la fisiopsicología, la serotonina, la melitonina y otras sustancias calmantes más de lo normal o necesarias pasan para relajar el cerebro y el cuerpo en busca de sueño. El cuerpo no recibe la energía que necesita para que el individuo se vuelva letárgico. Como cuando está deprimido, el individuo no tiene interés en las actividades cotidianas, producir la energía necesaria parece inútil, por lo que el cerebro no lo produce y sigue produciendo los productos químicos relajantes y el ciclo descendente continúa. El sistema puede estar tan lleno de sustancias químicas calmantes que cualquier pensamiento para ser activo, productivo, etc. se descarta en términos muy negativos. La depresión puede variar de menor a mayor, donde menor es “permanecer en la cama y llorar” y grave es suicida. Trágicamente, muchas veces, cuando estoy deprimido, la persona se olvida de tomar los medicamentos que están destinados a ayudar a mantener un equilibrio adecuado. No entraré en todo el libro de Psicología en particular, ya que dudo que sea eso lo que realmente buscas.

Varía de persona a persona, y gran parte de cómo nos sentimos en un nivel físico está influenciado por la forma en que nos sentimos psicológica y emocionalmente, pero aquí hay una breve lista de algunos síntomas generales:

1. Disociación: dificultades para enfocarse zonificación, sensación de entumecimiento, distracción fácil, rumia, pensamiento obsesivo. En otras palabras, no estar presente en el momento.
2. Problemas de sueño: insomnio, despertarse y no poder dormirse nuevamente, no querer o no poder levantarse, estar inquieto y moverse toda la noche.
3. Baja energía: sentirse débil, desmotivado, cansado, frío, fatiga, agotamiento.
4. Problemas de alimentación: saltarse las comidas, comer en exceso, atracones, comer emocionalmente, problemas digestivos, falta de apetito.
5. Dolor en el cuerpo: dolor de cabeza, dolor de espalda, dolor de ojos, dolor de pecho, migraña, dolor muscular, dolor de estómago, dificultad para respirar.

A nivel químico , el cuerpo no produce suficientes “hormonas de la felicidad” (como la serotonina) y potencialmente produce demasiadas “hormonas del estrés” (como el cortisol).

¡Espero que eso ayude!

Darius, SelfArcheology.com

Nada le sucede a mi cuerpo cuando me hundo en la depresión. Simplemente se siente como es.

He estado luchando durante los últimos días con los síntomas que se aproximan, y es difícil de describir a cualquier persona que no lo haya experimentado. Me siento aburrido y sin razón. Me he estado diciendo a mí mismo que vaya a la tienda durante las últimas tres horas, pero me siento más pesado y la inercia de hacerlo es demasiado difícil de superar. Sé que está en mi cabeza, y puedo sentir que viene de mi cabeza, pero eso no lo hace más fácil. He descrito la depresión antes como tener que caminar a través de la arena de la playa profunda y suelta, todo es más difícil. Me levanto para hacer chorros para hacer otras cosas en la casa, pero incluso eso se siente difícil, y es fácil caer de nuevo en una bola.

He estado sufriendo de depresión. Aquí hay algunos cambios después de tener depresión

Me puse más débil que antes. Me es fácil coger un resfriado y tener dolor de estómago. Eso rara vez sucedió.

Dormirse ahora es mucho más difícil para mí.

Además, la capacidad de pensar con prontitud, creo, se ve afectada.

Mi respuesta original habría sido “nada” que todo está en la mente. La mente es tan poderosa que me puede hacer sentir agotado, agotado, fatigado, no tener hambre, etc. Quiero decir, pude forzarme a alimentarme. Corro 5km, 10km y 90 minutos. Nadé duro con un club. Yo en bicicleta. Competí en triatlón. Toqué la batería. Escribí. Incluso produje mi propio cortometraje.

Pero recientemente todo eso cambió. Mi cuerpo se metió en mi mente. Mi mente ya no me estaba mintiendo. Estoy genuinamente hecho. Mi tanque está vacío. Si me obligo a comer, tengo ganas de vomitar. Estoy muy, muy cansado. Apenas sobrevivo mis carreras de 5 km. Dejé de nadar Guarde mi bicicleta.

La oscuridad de la depresión detiene la luz del sol del espíritu de amor. Nada puede crecer en la oscuridad. Yo estaba muriendo. Cuando me abrí al amor por la luz solar universal, hoy estoy más saludable de lo que estaba en el pasado.

Normalmente me siento débil, muy cansado y tengo dolor en el cuerpo (principalmente dolor de espalda, dolores de cabeza o dolor de estómago). Mis brazos y piernas se sienten pesados ​​y siento la necesidad de descansar todo el tiempo. Siente que hay algo mal, fuera de balance.