De Verde, T., RJ Shephard, PAUL Corey y ROBERT Moore. “Composición del sudor en el ejercicio y el calor”. Revista de Fisiología Aplicada 53, no. 6 (1982): 1540 – 1545.
Se recogieron muestras de sudor de los antebrazos de ocho voluntarios varones usando gasas ligeras aplicadas durante periodos de 20 min . Las pruebas preliminares indicaron que esta técnica arrojó cifras realistas para el volumen de sudor y la composición del sudor . Las pruebas se realizaron bajo tres condiciones: a) ejercicio al aire libre, ambiente fresco; b) ejercicio en interiores, temperatura ambiente normal; yc) exposición a la sauna . […] Las diferencias interindividuales de la composición del sudor no pueden explicarse en términos de diferencias en la aptitud física. El baño de sauna arrojó sudor con un mayor contenido de [Mg2 +] y [Ca2 +] que el ejercicio; sin embargo, [Na +], [K +] y [Cl-] fueron similares para las tres condiciones experimentales . […]
Énfasis mío
Dado que las concentraciones de sodio y cloruro son las mismas en ambas muestras de sudor, parece que excretamos la misma cantidad de sal ya sea que estemos sentados en una sauna o entrenando, con la velocidad de excreción igual (se probaron períodos de 20 minutos). )
