¿Cuáles son las formas de ignorar las cosas hirientes que se te dicen internamente?

Ignorar como tal no es una opción. Eso es solo negación y supresión, lo que garantiza que todo empeorará. El inconsciente se rebelará y los resultados no serán bonitos. El sistema inmune reacciona mensurablemente de manera instantánea a las emociones negativas y eso puede exponerte a todo tipo de pavor en cuanto a la salud. Las pesadillas son las campanas de alarma que el inconsciente usa para decirte que no estás lidiando solo con este tipo de estrés. La respuesta es tratarlos como las oportunidades extraordinariamente positivas que son. El significado de la vida es solo una cosa. Aprender. Lo que sea que nos haga más sabios y por lo tanto más fuertes. Conocerse a sí mismo no es una opción, sino una necesidad absoluta . Para la salud y la felicidad ambos.

En este caso, el truco es preguntarse qué botones emocionales están siendo empujados y por qué. Sabiendo que está a mitad de camino o más para resolver el problema de manera permanente (mientras más profundo lo entiendas, más lo tratarás y más inteligente serás). Comprendes que todos están peleando en sus propias batallas internas y que a menudo no están bien, así que te atacan en lugar de lidiar con sus cosas. Tú, por otro lado, lidias con los tuyos, haciéndote lo suficientemente flexible como para doblarte con el golpe inicial y luego dejándolo ir.

Permítanme que les cuente sobre el maestro zen y el yogui que meditaban mientras estaban conectados a máquinas de diagnóstico y medición. Cuando se escucharon sonidos realmente fuertes. El yogui no registró nada, pero el maestro del zen tuvo un gran aumento en su gráfico que casi instantáneamente cayó. Hay muchas escuelas diferentes de Yoga, pero esta se había llevado a un lugar completamente diferente, mientras que el maestro zen todavía estaba en este mundo y tenía sentido del dolor y volvía a la normalidad. Cualquiera puede hacer eso. Todo lo que tienen que hacer es intentarlo. Poseer tus cosas básicamente. La introspección y la autoconciencia le otorgan el súper poder de la vida real que el maestro zen cultivó. Los problemas no siempre se resuelven por completo, de inmediato, sino que comienzan de inmediato. Es un poco como construir una pirámide. Sube lentamente al principio a medida que construyes esa base magníficamente fuerte en la que vas a construir el resto de tu vida, pero pronto sube más y más rápido hasta que vuela hacia arriba. La meditación regular ayuda y tiene compasión por todos, incluyéndote a ti mismo. Eso te ayudará a comenzar.

“Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento”.

La solución obvia es la validación interna.

Esto es más fácil de decir que de hacer para aquellos con baja autoestima y tendencias a depender de la aprobación de los demás, generalmente debido al miedo al abandono, pero pueden, con esfuerzo, ser superados.

Esto es mucho más difícil de lograr si se ha programado para ver ciertas personas o grupos como autoridades morales. Una situación extremadamente peligrosa que lo prepara para el abuso y la verdadera dependencia psicológica. Los perpetradores típicos son padres abusivos o controladores, figuras familiares, pero también clubes y movimientos.

Recuerde que todas las personas son imperfectas, cegadas por el ego, los prejuicios, los prejuicios personales, los sistemas de valores personales y las limitaciones de su propia experiencia vivida o indirectamente percibida. Raza, credo, género, orientación, clase, no hace diferencia; todos tenemos una sola ventana en el sentido de una vida virtuosa. La subjetividad es la esencia de la humanidad, y lo más bello que inicia y perpetúa la mayoría de las guerras.

Cuidado con los ideólogos que afirman explícitamente o buscan el arbitraje implícito de la moralidad. No hay nadie Verdad, Justicia y el Camino Americano. (Por ejemplo, soy británico). Ten cuidado también con el posmodernista que evita la responsabilidad de cómo son las cosas debido a su abrumadora subjetividad.

“Solo un Sith trata en absolutos”. -Yoda (no realmente, pero eso sería genial)

No puede ignorarlo, pero puede desviarlo, quitarle todo el poder. Usted dice que la gente dirá cosas hirientes. Las cosas no son hirientes, excepto que las ves de esa manera. Son simplemente la opinión de una persona. O tal vez varias personas. Pero sigue siendo lo que piensa otra persona y no lo hace cierto. Puede pensar solo o incluso decir “Gracias por compartir” y terminar con eso.

Alguien se tomó la molestia de detectar algunos errores gramaticales en mi sitio web y me llamaba estúpido porque, ¿cómo podría llamarme escritor cuando cometí esos errores? En primer lugar, los escritores a menudo cometen errores gramaticales. El hecho de que puedan contar una historia no significa que tengan una buena comprensión de la gramática. Para eso están los correctores de pruebas. Además, nunca debería revisar su propio trabajo, pero yo había hecho exactamente eso. Y tercero, algunos de los “errores” no fueron errores en absoluto. Llamarlos que acababan de mostrar que era mejor que ellos. Pensé en señalarlo, pero sabía que entraríamos en un vaivén que sería largo y sin sentido. Pero ella tenía razón en una o dos cosas, así que las solucioné.

Luego le envié una “respuesta automática”: “Agradecemos su interés en nuestro sitio web. No podemos comunicarnos con todos de inmediato, pero le agradecemos su aporte “. Respondió diciendo:” Oh, qué lindo, pretendía ser lo suficientemente grande como para tener una respuesta automática como esa “. Le envié exactamente la misma “respuesta automática”. Lo hizo unas cuatro veces y recibió la misma respuesta cuatro veces. Entonces, aquí estaba ella, trabajando muy duro tratando de insultarme, y solo me estaba riendo de ella. Y cuanto más trabajaba, más divertido me parecía.

No voy a decir que no tuve la respuesta instintiva de haberme ofendido con su primer correo electrónico. Pero lo reconocí por lo que era, y luego no le di poder.

Eso es lo que tú haces.

La única forma en que una “cosa dolorosa” puede decirte puede hacerte daño,

es si internalizas la “cosa dolorosa” que se te dice y la repites en forma de afirmación.

Todas las personas poseen el poder de rechazar conclusiones “dañinas” y negarlas.

Me acaban de llamar un idiota por un completo extraño.

Me di cuenta de que un insulto es como las drogas. Solo te afecta si lo tomas.

Me niego a tomar el insulto.

Me gusta salir a correr o tocar mi guitarra. Me aclara la cabeza y me enfoca en cosas que me hacen feliz.