Hola Aiden,
Esto suena horrible He estado allí. Cuéntales a tus padres, pero solo si crees que te ayudarán en el buen sentido. Encuentre un consejero escolar, enfermera o maestro y trate de no ser demasiado dramático como para aterrarlos, pero dígales que necesita ayuda. Pídale a su médico de atención primaria una referencia.
No tardes demasiado en sufrir, sino que ve a un centro de salud mental y habla de esto. Entonces obtienes un plan. Asegúrate de hacerlo. Meds. Terapia grupal, terapia, libros. cintas, sitios web, actividades y todo lo que pueda para superar esto. Sucede lentamente, así que asegúrese de ser paciente consigo mismo y con el tiempo.
Probablemente haya una razón que se desenmarañará como un misterio en tu vida que se desencadenó por algo. Mi primera depresión llegó cuando estaba saliendo de la escuela secundaria y enfrentándome a la universidad. Había una razón por la cual mi futuro me asustó pero tardé años en verlo, y mucho menos en comprenderlo. Sin tratamiento, me sentí bien, pero seguía reapareciendo una y otra vez. No hubo tratamiento en los años 70.
Decide que harás cualquier cosa para mejorar y hacerlo. La salud mental no es diferente a la enfermedad corporal en su naturaleza seria. Dura más. Obtenga un plan y no use drogas ni bebidas. No ayudará sin importar lo que pienses al principio. Aprende una buena respiración profunda de yoga. Hacer yoga. Gentle Yoga.
Realmente ayuda a la ansiedad. También lo hacen muchos medicamentos recetados si los necesita.
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Buena suerte. No te dejes atrapar por el miedo. Solo te hace sentir más miedo. Estarás bien. No dejes de intentarlo Necesita conocer su lado y aprender a manejarlo.
