El remo es ideal para trabajar los músculos de su estómago. La máquina de remo funciona prácticamente con todos los músculos en cada golpe. Abs incluido!
Si estás remando correctamente, obtendrás el mayor impacto de tu inversión al final del golpe ya que el torso se detiene un poco para permitir que tus brazos se extiendan alejándote de tu cuerpo. Luego obtendrás otro golpe mientras bisagras en las caderas para avanzar en la recuperación. Estas ilustraciones de Concept2 te ayudarán a entender de lo que estoy hablando.
Imagínate a ti mismo haciendo una breve pausa ab cientos de veces. Eso es lo que obtendrás de una fila de media distancia. Agregue algunas tablas y sentadillas fuera de la máquina y debería ver un gran progreso. Siéntase libre de revisar nuestros entrenamientos de remo de interior para encontrar uno que junte todo esto.
Dicho esto, como probablemente hayas escuchado, los abdominales se hacen en la cocina, no en el gimnasio. Si quieres más definición en los músculos de tu estómago, querrás asegurarte de que tu nutrición también esté bien.
Fila adelante!
