Al saltear puedo aumentar mi altura a los 16?

Respuesta corta – No.

Respuesta larga: su altura está influenciada principalmente por la genética. Alrededor del 60-80% está predeterminado por tus genes. Sin embargo, los genes experimentan continuamente cambios a lo largo de su vida, por lo que no se puede determinar una estatura fija para nadie cuando todavía está en la pubertad o en crecimiento. Dicho esto, consideremos algunos factores que entran en juego durante el crecimiento.

1. Nutrición: las personas que consumen cantidades adecuadas de calorías (proteínas grasas, carbohidratos y todo lo comestible) de forma disciplinada (es decir, más o menos a la misma hora todos los días) tienen más posibilidades de alcanzar el máximo crecimiento genético en lugar de personas que no tienen un tiempo fijo para tal. Al igual que las personas que tienen trabajos estresantes que demandan alta concentración mental y / o niños que se quedan despiertos hasta tarde y no comen en un horario fijo. No descansan lo suficiente ni tienen suficientes carbohidratos para crecer. No es de extrañar que las personas ricas a menudo sean altas y tengan una gran piel porque tienen una forma de vida más o menos disciplinada. Consideran su salud importante que cualquier otra cosa. Sin embargo, no digo que todas las personas ricas sean altas y que todas las clases medias / bajas sean cortas, hey es genética y siempre hay una excepción. Y no estoy dividiendo a las personas en clases, es solo algo que determina tu altura. Si vives en una familia más o menos adecuada, es probable que crezcas más alto que tu amigo desnutrido (solo imagínalo, sin ofender).
2. Dormir- Dormir-Dormir-Dormir, es cierto, cuando duerme, su cuerpo (glándula pituitaria) comienza a producir HGH (hormona del crecimiento humano). La intensidad y la duración de la secreción activa de HGH depende de sus genes. Oye, es aquí donde entra en juego este factor. Obtenga al menos 7 horas de sueño cada noche. 9-11 horas de sueño tendrán un impacto mucho mayor en su secreción. Sin embargo, no te excedas. Dormir más de 12 horas causa malestar en el equilibrio hormonal y el ritmo cardíaco en su cuerpo.
3. Medicación-Enfermedad: puede enfrentar muchas enfermedades durante sus años de crecimiento. Sin embargo, en general no puedes evitar completamente la medicación. Causan un desequilibrio hormonal y de proteínas en su cuerpo que probablemente afectará su secreción de HGH. Aparte de todos los demás medicamentos, evite por completo exponerse a “ESTEROIDES”. Realizan el trabajo de una sola hormona y suprimen a los demás. Por ejemplo, si tomas esteroides para la testesterona, dicha hormona pasará de un lado a otro en tu torrente sanguíneo en grandes cantidades. Ganarás músculo y experimentarás crecimiento del cabello. Sin embargo, prepárese para experimentar ataques leves a severos, ataques cardíacos y fallas orgánicas (principalmente hígado). Los esteroides son un boleto de ida y, a veces, se pueden usar para una afección médica como la mía. Me recetaron predinosine durante aproximadamente 6 meses que induce reacciones antiinflamatorias dentro de mi cuerpo. Tenía 30 × cortisol en mi torrente sanguíneo en comparación con el humano normal. Experimenté acné severo, crecimiento de vello facial, adelgazamiento de la piel, ataques de ansiedad, redistribución de grasa y muchos otros efectos secundarios, pero a partir de ahí, el medicamento probablemente me salvó la vida.

Además de estos factores, hacer ejercicio generalmente no te ayudará a ganar altura. Lo que dice la gente sobre el aumento en altura es la extensión de la columna vertebrada debido al estiramiento inducido. El aumento puede ser tan pequeño como unos pocos milímetros o tan grande como unas pocas pulgadas. Una vez leí un blog en el que una persona hacía ejercicios de estiramiento durante unos 30 años y aumentaba su estatura de 5 “7 a 5” 9. Eso es solo 2 pulgadas en 30 años :-(. Y lo midió por la noche. Posiblemente porque tu columna de vertebrados se comprime durante el día debido a la gravedad, por lo que puedes ganar altura, pero eso llevaría un tiempo excesivamente largo. su cuerpo produce más hormonas de crecimiento humano que sin él. Todos estos procesos ocurren naturalmente y sería genial hacer ejercicio regularmente.

Hola,

La altura depende totalmente de su genética, pero la altura sí crece hasta la edad de 18 años, por lo que todavía le quedan 2 años.

Durante 2 años puede hacer saltos, ciclismo y jugar basket ball donde debe utilizar su cuerpo para usarlo para la altura.

Sigue intentándolo por 2 años.

Espero que esto ayude a tu pregunta.

Gracias