He tenido algunos problemas de ansiedad desde el año pasado, aunque no creo que deba consultar a un médico para esto. ¿Cómo puedo superar esto?

Como mencionó haber sufrido problemas de ansiedad del año pasado, es extremadamente importante que se someta a un diagnóstico médico para confirmar la condición mental. Un retraso en el tratamiento puede agravar la condición y empeorar las cosas. De hecho, un diagnóstico médico es necesario no solo para determinar la presencia de un trastorno mental sino también para verificar el grado y la duración de la afección. Por lo tanto, le solicitamos que consulte a un médico lo antes posible para verificar si tiene alguna condición o no. Hasta entonces, no presumas de sufrir ningún trastorno.

La ansiedad es en realidad un reflejo natural que ocurre cuando se expone a cualquier situación de amenaza o estresante. Sin embargo, hay una diferencia entre la ansiedad causal y los trastornos de ansiedad. Caracterizados por el temor persistente, la preocupación, el nerviosismo y el escepticismo, los trastornos de ansiedad son trastornos mentales graves, que si no se tratan pueden causar un deterioro significativo en la vida.

Afortunadamente, la ansiedad clínica es un trastorno curable. Se puede tratar con más de un método, incluidos medicamentos, terapias y grupos de apoyo. Sin embargo, el curso adecuado de tratamiento siempre debe ser decidido por el médico con referencia al informe de diagnóstico. Automatizar la condición con drogas ilícitas, alcohol u otros remedios sugeridos en Internet definitivamente no es una buena idea y puede llevar a uno a desarrollar una adicción o causar otras consecuencias fatales.

Por lo tanto, le solicitamos que cambie su percepción sobre la afección y consulte a un profesional de la salud médica lo antes posible para garantizar una recuperación más rápida y verificar si padece algún trastorno de ansiedad. Solo un médico es el mejor juez para explicar y decidir el curso posterior del tratamiento de su condición.

Comprendemos su duda al visitar a un médico. Los estigmas y el mito prevalentes continúan clasificando la enfermedad mental como un tabú, impidiendo que muchos busquen el tratamiento necesario para la condición mental. Sin embargo, la elección es suya: si recuperarse de su problema, o elegir automedicarse y obtener alivio a corto plazo. De hecho, los practicantes mentales están entrenados y obligados a mantener la confidencialidad de sus pacientes. Entonces, si lo desea, puede mantener su asesoramiento en secreto.

Una buena salud mental es tan importante como la salud física. Por lo tanto, no tema buscar intervención médica para deshacerse de sus problemas de ansiedad. Para cualquier apoyo o ayuda, estamos siempre a tu lado. Solo deje caer sus consultas o sus datos de contacto y nuestro equipo se comunicará con usted lo antes posible.

Querido Tanvi,

Puedo entender cuánto estigma se asocia con ver a un médico por problemas mentales. Tenga en cuenta que hay dos tipos de profesionales de la salud mental. Quien lo ayuda con la terapia de conversación, se los llama Psicólogos y el otro que además puede recetar medicamentos, se los llama psiquiatras. Un psicólogo clínico debe ser su primera persona con quien hablar, si encuentra la necesidad de medicación, lo referirá a un psiquiatra.

Su autodeterminación de que necesita consultar a un médico no es más que un estigma asociado. Usted dice que no quiero consultar a expertos entrenados y experimentados para esto, sino que consultaría a personas aleatorias en línea en Quora. Esa es una decisión desafortunada e incorrecta. Ningún experto en salud mental puede forzarte a un tratamiento, no hay ningún problema al hablar con ellos. La ansiedad puede ser muy grave si no se trata y puede obstaculizar gravemente su vida diaria.

Dios bendiga.

Tanvi!

Si eres lo suficientemente sensato como para ignorar tus problemas de ansiedad sin buscar realmente una ayuda profesional, te aconsejo que busques la ayuda de internet. Existen numerosos sitios web y videos de autoayuda que propagan formas no farmacológicas para combatir la ansiedad. Dependiendo de lo que sea más adecuado, puede elegir un régimen particular (ya sea ejercicios, yoga o dietas) y practicarlo para reducir su ansiedad.

Sin embargo, si no está satisfecho con sus regímenes y también siente que su ansiedad está empeorando, le aconsejo sinceramente que consulte a un Psicólogo Clínico o Psiquiatra calificado, con experiencia y certificado por la junta.

Todo lo mejor.

La medicación nunca resuelve los problemas de todos modos. Ve a hablar con un consejero, terapeuta o psicólogo. Espero que conozcan bien su trabajo. Normalmente me ocupo de tales asuntos para los clientes muy fácilmente. Al hablarlo, se sentirá mucho mejor de todos modos. No puedo ofrecer ningún otro consejo útil sin comprender lo que ocurre detrás de tu ansiedad: qué lo causa, qué haces, cómo vives, con quién interactúas, etc. Hablar en vivo con un profesional de ayuda será útil

Bueno, en primer lugar, todos experimentamos inquietud y ansiedad en algún momento u otro como parte de nuestras vidas. Cuándo necesita intervención clínica es cuando la inquietud no disminuye incluso después de que el evento o desencadenante ha remitido o no le permite continuar su rutina diaria, trabajar, estudiar y socializar sin generar estrés innecesario, duda y preocupación.

Usted ha dicho que puede gestionarlo y, por lo tanto, no necesita ayuda profesional, pero si lo está gestionando no debería haber continuado durante un año. Entiendo su duda sobre la búsqueda de ayuda y aprecio su fortaleza y positividad para tratar con esto usted mismo, pero le insto a que vea a un consejero que pueda ayudarlo a comprender de dónde viene esta ansiedad y ayudarlo a manejarla. La ayuda oportuna es la mejor solución para el alivio a largo plazo.

Si todavía te obsesiona ir a un terapeuta, definitivamente puedes encontrar muchas cosas en línea como libros de autoayuda, procedimientos de tapping, meditación mindfullness, mantener un diario de todas las cosas que te hacen sentir inquieto o ansioso para llegar a la raíz. causa del problema.

Buena suerte.

La ansiedad es poco conocida, a menudo se ignora hasta que los síntomas que se consideran un trastorno son obvios, ya que puede ser mucho más difícil de tratar porque la ansiedad en sí misma está activa, los síntomas menores y los desencadenantes de la ansiedad son tan variados que si aparecen todos los adultos sería diagnosticado, incluidos los médicos. La ansiedad comenzó a desarrollarse en nuestros antepasados ​​hace unos tres millones de años, cuando una mayor inteligencia y fantasa se mezcló con un menor miedo animal y básicamente es un uso excesivo del cerebro derecho, el truco es aprender a no usar estas áreas de ansiedad. La TCC y la atención plena deberían funcionar de esta manera usamos áreas lógicas, más positivas y menos áreas de ansiedad. A medida que las prácticas se mueven más hacia donde pensamos y menos sobre lo que pensamos o metacognición “más allá del pensamiento”, podemos superar la ansiedad y sus muchos síntomas como una especie que alcanza nuestro máximo potencial.

Entiendo cómo te sientes porque he pasado por esta condición. Necesita aprender habilidades de afrontamiento saludables, de lo contrario su ansiedad puede aumentar. También puede provocar ataques de pánico, pero eso no puede predecirse con certeza. Es mejor prevenirlo en lugar de esperar que eso suceda.

Solo revisa mis respuestas sobre Quora relacionadas con la ansiedad y el pánico y también revisa mi blog panictermination.com

Si quieres escríbeme a [email protected]

Cuídate.

El problema no es que tengas ansiedad y te sientas mal mentalmente. Es el hecho de que ‘piensas’ que no deberías ir a ver a un profesional. Ahí es donde radica el problema. Los problemas de salud mental son graves y requieren atención y cuidado como cualquier otra enfermedad. Por favor ve a ver a un profesional. Deja de estigmatizar tu condición. Todo caerá en su lugar y te sentirás mejor pronto.

Todo lo mejor. ¡Buena suerte!

La ansiedad puede ser muy grave, de hecho puede escalar a un nivel que no puede controlar y comienza a afectar su salud.

La ansiedad tiene sus propios factores desencadenantes en diferentes personas, puede ser una situación, puede haber ciertos miedos, como estar solo, o en una multitud, o cualquier otra cosa.

Debe acudir a la terapia para detectar esos factores desencadenantes y utilizar algún medicamento para controlar los efectos mientras trabaja en la terapia.

Dirijo un grupo de personas que tienen ansiedad y depresión y sé que puede cambiar su vida para peor si no la detiene en el momento adecuado. Pero puedes manejarlo y tener una vida normal.

Cuídate.