¿Qué tipo de deporte se adaptaría a los que tienen osteoartritis de rodilla a una edad temprana?

Me rompí el ligamento cruzado anterior, pero los clientes que han tenido osteoartritis o artritis a temprana edad, recomiendo reducir el dolor y practicar deportes que no empeorarán.

Deportes y actividades menos agravantes. – Recomendaría nadar estilo libre y aprender deportes de bajo impacto. La natación es lo que utilicé para un entrenamiento de cuerpo completo para aumentar el ritmo cardíaco y también

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Reduzca el dolor : la dieta y los ejercicios específicos pueden ayudar a reducir los alimentos procesados ​​y los dulces. Mire AQUÍ para obtener más información.

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Espero que esto ayude

Aprecio la A2A, pero en verdad no tengo mucho más que ofrecer que las respuestas ya dadas por Cathryn Glendayvand Wally Wood.

Básicamente, la gravedad y el par son tus enemigos. Nadar es fácilmente la mejor respuesta desde el punto de vista de la funcionalidad. Andar en bicicleta también, a menos que sea demasiado doloroso.

Al final, nada va a ser mejor que nadar.

Ejercicio de bajo impacto que fortalece los músculos pero no golpea la articulación. El ciclismo, la natación y quizás el golf cumplen con estos criterios, tal vez la tripulación / remo también. Si quieres hacer ejercicio que no sea realmente un deporte, caminar, yoga, pilates, Tai Chi y agua Nia (no es normal Nia). Mantener los músculos alrededor de la rodilla fuertes y hacer un rango de movimiento es lo que preserva tus rodillas.

Nadando. El mejor ejercicio en el mundo. Bajo impacto en las articulaciones. Gran ejercicio general para el cuerpo como un todo. Funciona el corazón Ve a nadar. Si no puedes nadar, aprende. Solo es mi opinión.

Estoy de acuerdo con otros carteles. Los deportes que sugeriría evitar incluyen fútbol, ​​baloncesto, tenis, balonmano, cualquier cosa menos un ciclismo muy suave (aunque prefiero evitar esto también), correr o trotar. Caminar a paso ligero es una buena forma de hacer ejercicio.

Nadar sería perfecto.

Es fácil para las articulaciones y terapéutico para las personas con artritis. No puedo pensar en un deporte con más para ofrecer a aquellos que sufren de cualquier forma de artritis.

Natación: Salud y Prevención de Enfermedades – ¿Cuáles son los beneficios de la natación? – MedicineNet

La mayoría de nosotros acepta que nadar es una buena opción. Vivo en “los palos” y no hay piscina cubierta aquí. Cuando vivía cerca de una piscina cubierta, me encantaba el hecho de que podía nadar hasta que estaba exhausto, pero nunca sentiría dolor al día siguiente. Aquí, intenté caminar y terminé con el daño de mi rodilla. Terminé con dos reemplazos de rodilla. Si alguien vive cerca de una piscina cubierta, la natación debe estar cerca de la parte superior de su lista de opciones.

Nadar puede ser bueno, ya que el peso está fuera de las articulaciones en el agua. Mi madre tiene osteo y le encanta nadar.