¿Qué intenta decirme mi cuerpo cuando anhelo el pan?

Tu cuerpo necesita carbohidratos de alta calidad. Tu cerebro necesita carbohidratos para funcionar. Por favor, coma una dieta sensata compuesta de alimentos reales, en lugar de una dieta de moda que se eliminará en seis meses para lo que sea nuevo y promete hacer cambios sorprendentes en su vida.

Probablemente no es tanto tu cuerpo como tu mente el que anhela algún alimento en particular.

Dicho esto, si eres bajo en carbohidratos Paleo, podría ser 2 cosas:

1. Tu cuerpo aún no se ha adaptado a la baja en carbohidratos y solo quiere más carbohidratos.
2. Sabes que no puedes tener pan, así que lo anhelas más.

Por lo tanto, puede usarlo, o bien, puede comer más alimentos, la mayoría de las ensaladas no tienen muchas calorías, podría agregar un poco de grasa a su ensalada que podría ayudar.

La otra pregunta es, ¿necesitas ser baja en carbohidratos y / o Paleo?

He hecho ambas cosas, pero me siento mejor con los carbohidratos en mi dieta, así que tengo patatas y arroz, y eso funciona para mí.

Espero que la ayuda, cualquier pregunta solo pregunte 🙂

Algunas posibilidades:

• Todavía estás acostumbrado a comer pan, como otros mencionaron. Entonces puedes continuar
• Tu cuerpo no obtiene suficiente energía. Ensalada puede no ser suficiente. ¿Agrega suficiente carne o pescado, huevos, nueces, vegetales con almidón como batatas, pseudocereales como quinoa, lentejas, fruta, etc. a sus comidas para sentirse bien? ¿Por qué paleo bajo en carbohidratos, no simplemente paleo, que sería suficiente para llevar un estilo de vida saludable?
• Anhelas el aroma de las comidas asadas como solían hacer los cazadores y recolectores. ¿La carne asada o la verdura asada son una respuesta a tus antojos?

Te está diciendo dos cosas:

1. Te gusta el pan
2. Estás hambriento

La dieta llamada paleo es una moda tonta sin base científica. Disfruta un poco de pan Imagina que un hombre de las cavernas lo horneó. ¡Presto! Es tan paleo como cualquier otra cosa.

¿Cuánto tiempo llevas haciendo paleo? Es muy normal tener antojos durante las primeras dos semanas a medida que su cuerpo se ajusta. Si todavía anhelas después de dos semanas, prueba una papa horneada una vez a la semana.

¿Cómo crees que comieron tus antepasados ​​cavernícolas, exactamente?

Porque si no puedo impresionarte con nada más, es esto: no tenían gran ansiedad sobre sus dietas, aunque no tenían libros para consultar diciéndoles qué era venenoso o no.

Usted dice en su comentario que el pan ya no está en su dieta … pero claramente está EN su dieta. Tu dieta no es lo que quieres comer o lo que “se supone” que debes comer, es lo que TÚ comes.