Para algunas personas, este movimiento puede causar compresión de los hombros y dolor en los manguitos de los rotadores. Aquellos con buena movilidad del hombro y brazos más largos generalmente pueden salirse con la suya con este ejercicio.
Mi consejo sería no permitir que la barra vaya por debajo de tu nivel de oído cuando presionas. Si va a levantar pesado con este ejercicio, asegúrese de subir de peso con una sobrecarga gradual progresiva. Si siente dolor que no es dolor muscular, detenga el movimiento.
Para algunas personas hacer el ejercicio sentado y en una máquina Smith puede ser una buena alternativa. Personalmente me encanta hacerlos con una barra y de pie, ya que me parece que se dirige al deltoides lateral mucho más que a una prensa militar estándar.
