Accidentes y lesiones: ¿Cuál es la mejor manera de prevenir las molestias y las molestias por debajo del brazo causadas por el uso de muletas?

Cuando usa muletas, es realmente útil envolver la parte superior de la muleta con una toalla u otro tipo de almohadillado para evitar hematomas en las estructuras de la axila. He descubierto que si doblas una toallita y…
Músculos: ¿Cuál es la mejor manera de lidiar con el dolor muscular (especialmente en el codo, las rodillas y las piernas) mientras se juega tenis de césped?

Muchas sugerencias excelentes aquí y agregaré algunos consejos de expertos. Parece que puede tener artritis, que es muy común y forma parte del proceso de envejecimiento. Tienes pocas opciones. 1. Piense en mantenerse alejado del tenis sobre hierba.…
¿Cuál es la forma más rápida de sanar un ACL forzado?

Además de desarrollar la fuerza muscular de la pierna y trabajar la propiocepción, ¡no mucho! Tomará tiempo para sanar, sin embargo, los resultados variarán debido al grado de desgarro, el tipo de actividades que desea continuar haciendo una…
¿Cómo puede consolar a alguien que ha recibido una lesión deportiva que significa que no puede (durante mucho tiempo, quizás para siempre) practicar su deporte, suponiendo que todas las vías médicas se hayan agotado?

¡Algunas excelentes respuestas para que digieres! Con suerte, puedo agregar algo a la página. Antes que nada, lamento que tu novia haya sufrido una lesión grave. Hay un par de escenarios “si eso, entonces esto” que necesitan ser…
Creo que me rompí el dedo mientras jugaba baloncesto. ¿Requiere atención médica inmediata?

Estoy de acuerdo con todos los demás. Vaya a un médico, hágalo hielo y tome ibuprofeno (dependiendo de qué tan grande sea probablemente 400-800mg con comida cada 4 horas), apóyelo. Si se detiene el flujo de sangre (las…
Recientemente me sometí a una cirugía de reconstrucción de ligamentos para mi ligamento Crutiate Anterior. Me dijeron que el tiempo de recuperación es mínimo de 2 a 4 meses y que los ejercicios y la fisioterapia son un problema. Ha sido una semana de fisioterapia y ya estoy alcanzando un ángulo de flexión de rodilla de aproximadamente 110 grados.

La reconstrucción después de la reconstrucción del LCA requiere un mínimo de 3-4 meses. Pero sería inseguro regresar a los deportes activos en cualquier lugar antes de los 6 meses. Tales decisiones solo pueden ser tomadas por su…
Terapia física: ¿Cuál es la forma más rápida de sanar un ligamento tenso en la muñeca? Incluye los métodos más raros y exitosos.

El hielo y la compresión definitivamente pueden ayudar en las primeras etapas. Puede depender de si la tensión del ligamento es aguda / traumática o el resultado de una tensión prolongada, como se ve en muchas lesiones gimnásticas.…
¿Qué zapatos son más cómodos para el dolor de rodilla?

Tenga en cuenta lo siguiente al seleccionar sus zapatos: Ir por calzado bien acolchado Suela que debe ser entresuela firme Trata de usar zapatos deportivos Tacones altos Aviod Añadir inserciones de calzado
¿Cómo se lleva a cabo una operación de reparación quirúrgica de PCL?

En la 22ª Conferencia Anual contra el Envejecimiento en Las Vegas (del 10 al 14 de diciembre de 2014) y también en el 23º Congreso Mundial Anual de Medicina Antienvejecimiento celebrado del 11 al 13 de diciembre de…
¿Por qué tengo un pop en mi rodilla derecha cada vez que la doblo hacia atrás?

Consulte a un cirujano ortopédico. No es posible darle un diagnóstico sin examen físico y (tal vez) imágenes. Lea este artículo, está muy bien escrito – Síntomas del dolor de rodilla – Saltos y roturas