¿Cuál es la mejor técnica de respiración durante la meditación?
Hay muchas filosofías y técnicas diferentes. Éstos son algunos de ellos: Siéntate cómodamente y cierra los ojos. Tómese unos momentos para “simplemente ser”. Observe lo que esté experimentando en el momento: sonidos, sensaciones físicas, pensamientos, sentimientos, sin tratar…