Examinar el aliento es examinar la relación entre 1) lo que hacemos y 2) lo que nos sucede. Creemos que hay una distinción entre ellos. Es decir, hay Acontecimientos que nos suceden y hay Acontecimientos sobre los que tenemos control, eso es lo que hacemos. Que hagamos realidad o que suceda.
Centrándose en la respiración, nos muestra cuán arbitraria y borrosa es esta creencia. ¿Controlas tu aliento? Claro, cuando te centras en la respiración, sientes que decides cuándo inhalar y cuándo exhalar. Sin embargo, cuando no estás concentrado en tu aliento ¿dejas de respirar? Por supuesto no. Solo pasa. Te sucede.
Para examinar esto más a fondo, cuando creas que estás controlando tu Aliento. Usted cree que está inhalando y luego cree que decide cuándo exhalar. Pero, ¿qué sucede cuando tratas de controlar cuánto tiempo inhalas o exhalas? No puedes. Espera lo suficiente y te verás obligado a hacer lo contrario. El Aliento es un Suceso que le sucede a pesar de su creencia de que tiene el control.
La lección de mindfulness que Breath te enseña es que no hay distinción entre algo que te sucede y los happenings que crees que estás controlando. No hay distinción No hay separación entre los Sucesos que controlas y los Sucesos que te suceden fuera de tu control. Solo hay happenings.
Tu cuerpo intuitivamente sabe que no está separado del Universo. No es necesario que separes la circulación de tu propia sangre como un Suceso controlado o incontrolado, del mismo modo que las estrellas en el cielo no tienen control controlado y brillante. El Universo, del que “tú” has surgido, entiende que es lo mismo. Que no estás separado del Universo. El Universo es Uno.
Las cosas que le suceden a “usted” no están separadas en sucesos controlados y ocurrencias descontroladas. El Universo es Consciente y Experiencias que Suceden.
