Sigo despertando en el medio de la noche sin ningún motivo. ¿Cuál podría ser la causa y qué puedo hacer?

Despertar a la misma hora todas las noches me hace pensar que hay un problema ambiental. Un vecino conduciendo al trabajo, la entrega de periódicos, algo en un horario que maneja o vuela sobre o cerca de su…
He trabajado toda la noche y me iré a mi examen en una hora. ¿De qué manera la falta de sueño influirá en mi rendimiento?

Mal. Hubieras estado mejor si hubieras dormido durante ese tiempo, pero si no te has salteado el sueño regularmente, entonces no será tan malo como podría ser. Si tiene una banda elástica, úselo alrededor de su muñeca. Si…
Duermo más que la persona promedio. Puedo dormir más de 10 horas y aún dormirme todo el día. ¿Esto es normal?

¡NO! Usted está describiendo al menos hipersomnia. Debe ver a un médico que ordenará exámenes para descartar apnea del sueño y / o narcolepsia. Aquí hay una escala de somnolencia epworth. Tómalo. Menos de 5 es normal. No…
¿Por qué me siento caliente mientras me quedo dormido? Aunque la temperatura era agradable

¿Tal vez tus sábanas son demasiado gruesas? ¿O tal vez tus sábanas son del tipo de material que es para temperaturas mucho más frías? La última razón es que tal vez estabas haciendo algo emocionado o vigoroso justo…
Me fui a dormir a las 6 de la mañana y me desperté a las 9 de la mañana y ni siquiera tenía sueño. ¿Esto es normal? ¿Qué debo hacer?

Me fui a dormir a las 6 de la mañana y me desperté a las 9 de la mañana y ni siquiera tenía sueño. ¿Esto es normal? ¿Qué debo hacer? Creo que la respuesta de J. Currey es…
¿Por qué tengo sueños extraños sobre mi familia recientemente?

Los sueños son la interpretación de su mente consciente de su mente subconsciente, haciendo su limpieza y procesamiento de la casa. Entonces, su mente subconsciente está procesando evidentemente mucho de su familia. Entonces su mente consciente (cuando recuerda…
Si vuelvo a dormir después de despertarme en la mañana (por ejemplo, después de un intervalo de 1 hora), ¿por qué los sueños pasan rápidamente como en el modo de avance rápido?

No soy realmente un neurólogo o un experto en sueño. Pero se sabe comúnmente que hay 3 modos de dormir. Sueño ligero (del tipo que obtienes cuando estás somnoliento), sueño profundo (donde usualmente roncas) y REM (Movimiento de…
Vuelvo a casa de mis padres solo para dormir, comida, Internet y suministro de energía para cargar mis dispositivos, pero no quiero enfrentarlos. ¿A donde debería ir?

¿A dónde vas cuando no estás en casa de tus padres? podrías quedarte ahí? Entiendo que no puede pagar el alquiler en este momento. Tienes pocas opciones: couchsurf a cambio de lavar, limpiar, etc. mira las universidades: te…
¿Por qué tengo sueños vívidos cuando me acuesto muy temprano?

Un montón de extremos abiertos en esta pregunta. ¿Solo obtienes sueños vívidos cuando duermes temprano y en ningún otro momento? ¿Duermes más? Vivo como en claridad? ¿O es una mayor intensidad? ¿Te acuestas temprano mucho? Si te acuestas…
Duermo 4 horas en la noche y luego entreno durante 1:30 horas en la mañana y vuelvo a dormir. ¿Es esto correcto para mi salud?

Esto es perfecto. De hecho, deseo hacerlo por mucho tiempo. No se puede hacer por varias razones. Puedes continuar. El descanso es tan importante como el ejercicio en sí mismo.