Normalmente duermo a las 5 a. M., Ahora tengo 17 años y un mes después de los 10, tendré 18 años y duermo de seis a ocho horas, ¿qué debo hacer para dormir mejor?

Pasé unos años durmiendo a primera hora de la mañana. Primero para un turno de medianoche donde dormí a las 6am y me levanté alrededor de las 2pm, y más tarde mientras estaba en la universidad. Dormir en…
He estado soñando con chicas que conozco durante esta semana. Cada noche, una de ellas accede a mis sueños mientras duermo. ¿Qué es eso exactamente?

Tu pregunta está redactada de manera extraña, por lo que es difícil saber de qué estás hablando. Es aún más difícil sin saber cómo conoces a estas “chicas”, tu edad y otros factores (como cuáles son los sueños).…
Tengo 20 años y me cuesta dormir a media noche debido al asma (supongo). ¿Cómo puedo eliminar el asma de forma permanente?

La palabra asma se originó a partir de una antigua palabra griega que significa jadear. Esencialmente, el asma es una inflamación crónica y recurrente de las vías aéreas (bronquios) que resulta en la obstrucción del flujo de aire.…
Realmente necesito tantas horas como pueda para mantenerme despierto y revisar durante los próximos 30 días, ¿al menos cuántas horas debería dormir para seguir funcionando normalmente?

No sé tu edad, así que te doy las horas de sueño recomendadas calculadas por The National Sleep Foundation: Adulto 26-64 años = 7-9 horas (6 y 10 pueden ser apropiados) Adulto joven de 18-25 años = 7-9…
¿Por qué me siento adormecido todo el tiempo y qué debo hacer para superarlo?

Hay algunas razones de su problema adjuntaron las soluciones respectivas. 1.Sleep apnea : Hay muchos síntomas para reconocer la apnea del sueño. Las víctimas pueden experimentar algunos problemas relacionados con el sueño, como insomnio o ronquidos. Además, a…
Duermo alrededor de las 11 PM y de repente me levanto a las 2 AM. ¿Cómo puedo arreglar esto?

No tengo suficiente información. Sin embargo, hay algunos problemas que pueden conducir a esos despertares. En primer lugar, ¿puedes volver a dormir? Si no puede, esto podría significar algunas cosas posibles: depresión alto nivel de estrés y ansiedad…
Creo que soy un sociópata Si estoy tratando de leer y mis perros duermen / respiran fuerte, lo despertaré con ruidos. ¿Que pasa conmigo?

Nadie en este sitio posee las herramientas o la capacidad de diagnosticar a un extraño a través de Internet. Nadie aquí puede decirte que eres un sociópata con absoluta certeza; si es realmente una preocupación, ve a un…
He herido los sentimientos de mi novio diciéndole que no quiero cuidar a su hijo, ¿cómo puedo rectificar esto?

¿Por qué deberías cuidar a su hijo? ¿Estás viviendo juntos? ¿Comprometido? ¿Ha hablado sobre el matrimonio? No estoy seguro de por qué te sientes obligado a cuidar a su hijo. ¿Dónde está la madre del niño? ¿Tu novio…
¿Por qué me siento bien con 5 horas de sueño?

No, no puede, a menos que su hora de dormir sea de 11 a 4 a.m., 5 horas de sueño tampoco son buenas para la salud. Debe tomar 7 horas de sueño cada noche y 7 horas (10…
Mi amigo ha tenido problemas para dormir, ¿cómo puedo ayudarla?

Haga que ella excersice 20-40 minutos por día, 3-4 veces por semana.