La respiración es un acto involuntario y voluntario; lo que significa que puedes optar por detenerte en cualquier punto y respirar “manualmente” o simplemente dejarte respirar y eventualmente dejar que tu cerebro se haga cargo y reanude la respiración involuntariamente. Incluso si decide respirar “manualmente”, eventualmente olvidará y reanudará la respiración involuntaria de todos modos.

Dicho eso, cuando respiras involuntariamente, tu cuerpo está regulando la cantidad de aire que debes ingerir para permitir que tus pulmones se expandan. Cuando está haciendo ejercicio o durmiendo, su cerebro le indicará a su cuerpo que aumente o disminuya la ingesta de aire, respectivamente. Sería bastante molesto tener que recordar respirar cada segundo de tu vida.

Hay ciertas maneras en que debes respirar cuando realizas actividades como correr o levantar pesas para un rendimiento óptimo, pero dado que la respiración es la habilidad innata más básica, estás programado para hacerlo bien a menos que tengas algún tipo de trastorno o enfermedad.

Yahia Boudah

Aunque la respiración es espontánea, hay una ciencia detrás de la respiración.

Podemos observar nuestro patrón de respiración. A veces pasaba a través de la fosa nasal derecha, otras veces a través de la fosa nasal izquierda, y otras veces pasaba por ambas fosas nasales.

Cuando la respiración pasa por la fosa nasal derecha, se llama “Surya kalai” y cuando pasa a la izquierda, es “Chandra o Moon kalai”.

Cuando está sucediendo en ambas fosas nasales, se llama “Chulumunai o nathanadi”.

Surya kalai es igual en términos de sistema nervioso simpático, Chandra kalai ‘es para el sistema nervioso parasimpático; y el Chulumunai es el sistema nervioso central.

Podemos ver los detalles anteriores de “Vara Cbaram” en un antiguo manuscrito de Tamil antiguo.

Varam significa semana y Charam es secuencia – Cambio del patrón de respiración sobre la base de Días.

Yahia Boudah

Sí, lo hay, y esa es la manera de vivir más tiempo y más saludable.
Inhale por la nariz hasta que sus pulmones estén completamente llenos de aire, sosténgalo por 2 segundos y libérelo lentamente por la boca.

Eso es, mantenerlo regular cuando lo desee. por 5 minutos o más si puedes. Te beneficiará de muchas maneras.

Chenbagam Pillai

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