Lo mejor es no esperar demasiado para que un médico le revise el tobillo.
Solo él / ella puede decirle lo malo que realmente es y recomendar un programa de tratamiento en consecuencia.
Un tobillo torcido generalmente significa que hay daño a uno o más de los ligamentos que sostienen la estructura del tobillo.
Lo mejor sería suspender cualquier actividad que pueda aumentar la presión sobre el tobillo lesionado, dándole tiempo para sanar y recuperarse.
Si nota hinchazón en la región, aplique una compresa de hielo de 10 a 15 minutos cada hora hasta que se caiga.
Los esguinces frecuentes de tobillo podrían ser un signo de una condición de pie plano, esto es cuando el pie carece de un arco suficiente y termina aplanándose en el suelo.
¿Sabes qué causa un accidente de grúa?
¿Qué te ha enseñado tu última lesión?
Si este es el caso, debe hacerse examinar los pies ya que los esguinces de tobillo podrían eventualmente debilitar los músculos del tobillo.
Las plantillas ortopédicas para pie MASS4D® se pueden utilizar en el tratamiento de esguinces de tobillo, ya que están diseñados para soportar el complejo de pie y tobillo en su posición óptima.
Esto promueve el funcionamiento normal de los pies que evita que el tobillo se mueva más allá de su rango de movimiento normal. Esto mejora el equilibrio general y la estabilidad.
Además, al minimizar los patrones de movimiento del pie no saludables, MASS4D® también lo protege de las afecciones del pie en desarrollo, como fascitis plantar, juanetes y metatarsalgia.
Lea más acerca de por qué MASS4D® se recomienda para esguinces de tobillo aquí.
