Qué alimentos comer y evitar para el tipo de sangre O-positivo
Para obtener los mejores resultados de cualquier dieta, se recomienda seguir las pautas de cerca y evitar desviarse de los alimentos sugeridos. La Dieta O-Positiva de tipo sanguíneo no es diferente.
Para entender completamente cómo su tipo de sangre O-positiva puede afectar los alimentos que consume, continúe leyendo el siguiente esquema de la dieta Dr. D’Adamo, que detalla qué alimentos debe comer para el tipo de sangre O-positiva.
1. Carnes
De acuerdo con esta dieta, los individuos con sangre del tipo O-positive digieren la carne fácilmente y el yodo en la mayoría de los mariscos ayuda con el funcionamiento de la tiroides. Se recomienda tener una dieta alta en proteínas de carnes magras orgánicas como cordero, ternera, venado y cordero.
También puedes disfrutar de peces de aguas frías como la trucha, el arenque, el atún, el bacalao y la caballa. En ocasiones, puedes comer langosta, camarones, almejas, mejillones, cangrejo, platija y mahi-mahi.
¿Puedo comer todas las frutas secas con el estómago vacío?
¿El sistema de digestión sabe cuánta comida se consume y por lo tanto reacciona en consecuencia?
¿Puedo tomar HCL con pepsina para ayudar a digerir la soja en lugar de pescado, pollo o carne?
Evite la carne de oca y cerdo como el tocino y el jamón. Los peces que se deben evitar incluyen el bagre, el salmón ahumado, el caviar, el pulpo, el arenque en escabeche, la barracuda y la concha.
2. Vegetales
Mantenga el peso, reduzca los coágulos de sangre y tenga buena salud con verduras de hoja enriquecidas con vitaminas y minerales como la col rizada, la lechuga y el brócoli. Los pacientes O-positivos del tipo de sangre también deben comer cebollas, calabazas, nabos, diente de león, pimientos rojos, okra, alcachofas, ajo, rábano picante, perejil, algas y raíz de jengibre.
Evite las coles de Bruselas, las espinacas, el repollo, el maíz, la coliflor, las patatas, las berenjenas, los brotes de alfalfa, los champiñones y las verduras encurtidas para prevenir la tiroides, la insulina, los coágulos sanguíneos y los problemas digestivos.
3. Fruta
Con esta dieta, los individuos de tipo O positivo pueden usar frutas para ayudar a regular el ácido del estómago, que tiende a ser un problema importante para este tipo de sangre. Disfrute comiendo cerezas, higos, ciruelas y ciruelas pasas y coma esporádicamente frambuesas, arándanos y grosellas. También puede disfrutar de manzanas, duraznos, uvas, peras y plátanos hasta dos veces por semana.
Evite los posibles melones que contienen moho, como el melón y el cantalupo, así como las naranjas productoras de ácido, el ruibarbo, el kiwi, las fresas y las moras. El coco también puede causar problemas para los tipos O-positivos.
4. Legumbres
Puede parecer complicado de seguir, pero hay frijoles y legumbres que pueden ayudar a los tipos de sangre O-positivos, mientras que otros pueden causar problemas (principalmente con la tiroides). Puede consumir judías verdes, frijoles negros y frijoles adzuki.
Evite los guisantes verdes, las lentejas, la soja, los cacahuetes y la mantequilla de maní.
5. Lácteos
Si bien se ha sugerido que se deben evitar los productos lácteos, este tipo de sangre puede disfrutar de mantequilla, leche de soya, queso de cabra, queso feta y queso mozzarella en pequeñas cantidades.
6. Otros alimentos
Los aceites de cocina de aceite de sésamo y canola, y los panes preparados con granos germinados como cebada, espelta, amaranto, mijo y centeno, con productos de arroz, kasha y kamut son seguros para este tipo de sangre. Evite los aceites de maíz, semilla de algodón, maní y cártamo, así como productos de granos de cereales, anacardos, nueces del Brasil, pistachos y semillas de amapola.
Guía completa de la dieta para su tipo de sangre
Plan de comida de dieta tipo sangre O-Positive
Hemos compilado un plan de comidas de muestra por un día basado en cómo puede comer bien para su tipo de sangre O-Positivo.
1. Desayuno
2 rebanadas de pan Ezequiel tostado
Mantequilla
6 onzas de jugo de vegetales
1 plátano
1 taza de té de hierbas
2. Almuerzo
6 onzas de carne de res asada orgánica
Ensalada de espinaca
1 manzana rebanada o piña
1 vaso de agua
3. Cena
Cordero
Espárragos
Brócoli, al vapor
Batata
Fruta fresca
1 taza de té de hierbas, cerveza o vino
4. Bocadillos
Dos veces al día puede disfrutar de un refrigerio de frutas, verduras crudas, semillas tostadas o nueces, o pastel sin gluten con una taza de té de hierbas o agua.
Otras cosas que debe saber sobre el tipo de sangre O-Dieta positiva
Aparte de los alimentos particulares sugeridos para los tipos de sangre O-positivos, esta dieta también recomienda a los seguidores evitar el uso de cafeína y la mayoría de las bebidas alcohólicas, mientras disfruta de vino, té y agua.
La dieta tiene como objetivo equilibrar los químicos del cerebro, como la dopamina, lo que sugiere que las personas que usan la dieta pueden prevenir el abuso de sustancias y reducir el estrés y la ansiedad.
Se sugiere que el ejercicio comprenda 150 minutos de ejercicios aeróbicos por semana y dos días dedicados al entrenamiento de la fuerza.
La Dieta del tipo de sangre O-Positive es similar a otras dietas en el mercado porque hay preocupaciones entre la comunidad médica y muchos expertos piden que se haga más investigación científica. Seguir esta dieta puede fortalecer los problemas de salud vulnerables y debilitar a otros donde se necesitan nutrientes necesarios.
El Dr. D’Adamo creó la dieta para atacar el impacto que el tipo de sangre tiene en la digestión de ciertos alimentos en nuestro cuerpo. Cualquier régimen alimenticio nuevo debe discutirse con un profesional de la salud, especialmente si usted tiene una condición de salud existente.
