Puede ser debido a dolor muscular o mala forma de ejercicio. Aconsejaría no hacer deadlifts por algún tiempo.
Solo haga sentadillas simples por algún tiempo y vea si todavía duele. Si lo hace, ve a ver a un médico.
- Puede pedirle a un adulto mayor que lo ayude a controlar su postura mientras hace el ejercicio.
- ¿Estás seguro de que no has caído en algún lugar en estos días? Puede ser que sea debido a eso.
- ¿Estás levantando más peso de lo normal? Esa también puede ser la causa
- Finalmente, ¿estás haciendo ejercicios previos al entrenamiento para estar sudoroso antes de los ejercicios duros? Muchas personas no calientan adecuadamente, lo que provoca dolor al levantar pesas pesadas.
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