Las contracciones musculares son causadas por la activación de la neurona de la unidad motora de manera autónoma sin una señal del sistema nervioso central. Puede haber múltiples causas, pero probablemente una deficiencia de micronutrientes en el cuerpo. El cuerpo necesita un equilibrio de vitaminas esenciales como calcio, sodio, potasio y magnesio para permanecer en la homeostasis. En estos casos, un desequilibrio mineral desencadena la liberación de un neurotransmisor que hace que la unidad motriz muscular se dispare.
Generalmente no es un problema a menos que interfiera con tu vida. No sucede cuando te mueves activamente porque el cuerpo se enfoca en procesar las señales nerviosas durante el movimiento y el sistema nervioso tiene muchos filtros, y es probable que los químicos que suprimen los neurotransmisores controlen y supriman los neurotransmisores.
Las pautas son mantenerse hidratado, comer una dieta limpia con una buena fuente de magnesio y calcio, hacer ejercicio regularmente, dormir bien y evitar los estimulantes. Puede considerar un suplemento de magnesio, calcio y vitamina D después de consultar a su médico o nutricionista.
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Fasciculación
Fisiología y farmacología del magnesio: British Journal
