Habiendo investigado este tema por más de 10 años, he encontrado la mejor y más efectiva manera de hacer que sus senos crezcan solos … y aquí están:
1. Coma alimentos ricos en estrógeno
El estrógeno es la hormona femenina que es responsable del crecimiento de los senos. Cuando pasamos por la pubertad, nuestros cuerpos liberan una gran cantidad de esta hormona para inspirar a nuestros cuerpos a crecer en los de las mujeres, comenzando nuestro ciclo menstrual y creciendo nuestros senos. Sin embargo, el flujo de estrógenos normalmente se corta antes de que la mayoría de los senos de las mujeres puedan formarse adecuadamente, dejándolos pequeños y sin forma. Esto significa que para que crezcan nuevamente, solo necesitas poder obtener más estrógeno dentro de tu cuerpo. Y para hacer esto, puedes obtenerlo de varios alimentos y hierbas que puedes obtener.
Hay muchos alimentos que contienen estrógeno, pero por lejos los más potentes son los de semillas de lino, soja e incluso tofu. Al comer estos alimentos, su cuerpo comenzará a desarrollar sus senos de nuevo, haciendo que ellos, y otras partes de su cuerpo, vuelvan a crecer.
2. Masajea tus senos
Sus senos son partes increíblemente delicadas de su cuerpo … y la mayoría de las mujeres las contrae usando un sostén incorrecto y empujándolas contra su pecho con ropa extremadamente ajustada. Esto puede ser malo, ya que corta el flujo de sangre a los senos y los hace extremadamente caídos y planos. Puede hacerlos más completos y redondos realizando un simple masaje, que incluye poner las manos en sus senos y moverlos en sentido antihorario.
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3. Realizar ejercicios de fortalecimiento del pecho
Aunque las mujeres tienen senos grasos en el pecho, también tenemos una capa de músculo debajo. Estos músculos “pectorales” son los mismos “pectorales” que tienen los hombres, y para que tus senos se vean mucho más grandes, puedes trabajar para mejorar el tamaño de estos músculos, haciéndolos sobresalir, levantando tus senos. Puede hacer esto realizando ejercicios como flexiones y press de pecho, para hacer que los músculos se contraigan y empujen su pecho.
Aunque hacer estas tres cosas ayudará a que sus senos crezcan, no es la mejor manera de hacerlo. Para agrandar sus senos, debe seguir algunas de las rutinas e información en este sitio web para que sus senos crezcan.
