¿Qué causa el dolor emocional?

Creo que el dolor emocional generalmente proviene de las relaciones con otras personas:

Traición (pensé que eras mi amigo!)

Ansiedad (Van a pensar que soy un perdedor)

Decepción (¿Entonces no soy tan importante para ti?)

Ira (¿Por qué me equivocaste así ?!)

Tristeza (¿Por qué a nadie le gusto?)

Vergüenza (¡Dios mío, me hice tan tonto!)

Sin embargo, la gran mayoría del dolor emocional es excesivamente exagerado en nuestras propias mentes.

Todos están tan enfocados en sí mismos, que crean razones para preocuparse por cosas pequeñas que son tan insignificantes o no intencionales.

¿El matón escolar que se rió de ti? Probablemente esté pasando un momento horrible en casa. ¿El amigo que se perdió tu comida? Probablemente te sientas fracasado por haberte estropeado. ¿Ese momento embarazoso en que te caíste? Probablemente eres la única persona que ha pensado en eso desde entonces.

Todos debemos recordar que somos propensos a desorientar las cosas cuando se trata de darnos razones para sentir dolor emocional. Mientras que el dolor puede comenzar de otra persona, es nuestra propia mente la que realmente lo causa.

Al final, todos debemos recordar dar un paso atrás de vez en cuando.

Por ejemplo, olvídate de leer todo en esa lista. En su lugar, solo usa la primera letra de cada línea para describirte a ti mismo.

Se trata de perspectiva.

Perder algo o alguien a quien amas profunda y completamente, ya sea por elección o por haberlo arrancado de ti. Cuanto antes tenga su primera experiencia de una pérdida importante, más intenso será el dolor.

Lamento, colcha, nombres, preocuparse si los niños son felices “y uno nuevo” que es difícil de describir, sin sonar un poco loco. ¡Ataques de pánico! Fue lo peor que he vivido, sin saber lo que eran en ese entonces. De la nada, en un domingo 1 mes bedore mi 22 nd bday – en una sala de cine con mi esposo y otra pareja. A los 10 minutos de la película “The Believers” y me estaba agarrando los poros y quedándome sin teatro, afuera las piernas asustadas temblaban, era difícil respirar, terror puro, otra 40 minutos más tarde. Me desperté al día siguiente, preocupado pero lleno de esperanza. Llevé a mis hijos a la escuela y me fui al trabajo, pero pasé todo el día sintiéndome incómoda, preguntándome qué había pasado. Luego, mientras conduces a casa ¡Otro! ¡La vida había cambiado drásticamente durante los siguientes 10 años!

A menudo está relacionado con la decepción en ti o en los demás. Va a suceder, cada vez que arriesga confiar o amar a alguien.

Reacción al apego.

Vida. La vida causa dolor emocional Mientras estés vivo, no puedes evitarlo.